Headspace: Meditation & Sleep

Headspace: jou gids tot geestesgesondheidsorg, bewustheid, meditasie en welstand. Stres minder, slaap beter en haal maklik asem met begeleide meditasies, geestesgesondheidsondersteuning, kalmerende klanke en bewuste asemhalingsoefeninge. Kies meditasies oor hoe om slaap te verbeter en slapeloosheid te vermy, woede en stres te bestuur, en leer meditatiewe asemhalingstegnieke vir die bestuur van angs en depressie, kalmte om welstand te verbeter en katarsis om na jou geestesgesondheid om te sien.

Mediteer, oefen bewustheid, ontspan en prioritiseer geestesgesondheid en selfversorging. Kopspasie kan jou help om minder te stres in net 'n paar minute per dag, wat bewys is dat dit stres met 14% in 10 dae verminder. Begin jou gratis proeflopie om die transformasie- en meditasievoordele te ervaar.

🧘‍♂️ GRONDINGS MEDITASIES EN BEHEERDHEID:
Ontdek genesing deur meditasie. Headspace bied 'n verskeidenheid stres, angs en woede verminderende meditasie en bewustheidspraktyke vir katarsis, refleksie, balans, ontspanning en kalmte, van beginnermeditasies tot kundige. Ontdek geestelike welstand en bewustheid meditasies - vinnige 3-minuut verstandelike terugstellings vir 'n kalm en gesonde begin van jou dag of langer bewuste meditasies, ons help om meditasie deel van jou selfversorging roetine te maak. Leer meditasie-asemhalingsvaardighede met bewustheid asemhaling en genesende meditasies vir katarsis.

🌙 SLAAP MEDITASIES EN ONTSPANNENDE KLANKE:
Skep 'n rustige ruimte vir beter slaap en ontstres met slaaptyd met rustige slaapgeluide, kalmerende slaapmusiek en begeleide diepslaapmeditasies vir beter slaap. Dompel in slaapuitsendings, meditasiemusiek en slaaptyd-klanklandskappe - die perfekte slaaphulpmiddel om slaaptyd te ontspan om slapeloosheid en slapeloosheid te vermy.

🌬️ STRESVERLIGTING EN ASEMHAAL OEFENINGE:
Verlig stres en kalmeer angs met ontspannings-, welstands-asemhalingsoefeninge en geleide meditasies deur kundige geleide ontspanningsoefeninge om geestesgesondheid te ondersteun. Leer asemhalingstegnieke, om jou te help om woede en angs te bestuur, om te ontspan en jou gedagtes te kalmeer met genesende meditasies oor hartseer, woede, hartseer en meer.

👥 ONDERSTEUNING vir GEESTELIKE GESONDHEID:
Gepersonaliseerde geestesgesondheidsondersteuning om jou te help om angs, depressie, stres te bestuur, hartseer, woede en ander stresvolle lewensgebeure te navigeer.

💖 GEESTELIKE GESONDHEID SELFSORG:
Verken gidse, stresterapie en selfversorging vir welstand en gesondheid. Leer positiwiteitswenke vir katarsis om depressie, woede, stres en angs te vermy en om te ontspan en jou gemoed te kalmeer.

🚀 VIND WELSTAND EN BALANS:
Verbeter fokus met musiek wat konsentrasie bevorder en vinnige asemhalingsoefeninge, saamgestelde snitlyste en meditasies vir 'n kalm en gesonde gees.

💪 MINDFUL BEWEGING EN MEDITASIE JOGA:
Verlig stres en angs om jou verstand-liggaam-konneksie te versterk met bewuste beweging en asemhaling vir angs.

📈 SPOORTVOERING:
Volg jou geestesgesondheidsreis met vorderingsopsporing, oefen bewustheid en dokumenteer jou refleksies om op koers te bly vir 'n gesonde gees.

Headspace is jou alles-in-een-toepassing om jou geestesgesondheid te bestuur. Of jy nou slapeloosheid wil verminder, woede, angs of depressie wil bestuur, of geestesgesondheidsondersteuning wil kry, ons gereedskap en meditasies sal jou help om jou verstand te versorg.

Toegang tot aanlynterapie en psigiatrie deur jou organisasie.* (Klets met 'n afrigter vir inligting oor wat gedek word, of reik uit na jou organisasie se voordelespan.)

Headspace bied katarsis vir stres, om woede, angs en ander emosies te help bestuur. Verhoog selfversorging en welstand met bewustheidsoefeninge, ontspanningsklanke en begeleide meditasie vir angs en stresverligting. Oefen bedagsame asemhaling om slapeloosheid te verminder vir ontspanne slaap, stres en angsverligting.

Begin jou gratis proeflopie en ervaar die voordele van meditasie, bewustheid en kundige geestesgesondheidsondersteuning. Intekenopsies: £9,99/maand, £49,99/jaar. Dit is Britse pryse; pryse in ander lande kan verskil en werklike heffings kan omgeskakel word na plaaslike geldeenheid, afhangende van die land van verblyf. Intekeningbetaling sal teen jou Google-rekening gehef word by aankoopbevestiging.