Othership: Guided Breathwork

ሌላነት ሁኔታዎን በአንድ ጊዜ ትንፋሽ እንዲቀይሩ ለመርዳት የተቀየሰ በሙዚቃ የሚመራ የትንፋሽ ስራ መተግበሪያ ነው።

ትልቅ የሳንባ ሃይልን ያዳብሩ እና የትንፋሽዎን ሃይል ይጠቀሙ የነርቭ ስርዓታችሁን በሃይል፣አእምሯዊ እና ስሜታዊ አካላት በ60 ሰከንድ ውስጥ እስከ 60 ደቂቃ ውስጥ ለመቆጣጠር።

ይህን አዲሱን የእለት ተእለት የአምልኮ ሥርዓትህን አስብበት ቀንህን ለማነቃቃት እና ለመጀመር፣ ትኩረትን + አፈጻጸምን ለማሻሻል፣ ከስራ በኋላ ለመርታት፣ ለከባድ እንቅልፍ ንፋስ ለመውረድ፣ ወይም በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ አሉታዊ ስሜቶችን በአጭር + ውጤታማ ልምምዶች ለመልቀቅ።

የእኛ ንቁ ክፍለ ጊዜዎች ሰውነትዎን + አእምሮዎን በፍጥነት ለመቀየር በዓለም ታዋቂ የትንፋሽ ሥራ አስተባባሪዎች መመሪያ ወደ ሙዚቃ ተቀናብረዋል። በጥንታዊ ወግ ውስጥ ሥር የሰደዱ፣ በዘመናዊ ሳይንስ የተረዱ እና በአስማት ተመስጠው፣ የሌላውሺፕ በትኩረት የተደገፈ የተመራ የመተንፈስ ልምምዶች በአንድ ጊዜ ተጫዋች እና ውጤታማ ናቸው።

ከሳይኮቴራፒስቶች፣ ከጤና ባለሙያዎች፣ ከሃይፕኖቴራፒስቶች፣ ከአርቲስቶች፣ ዲጄዎች፣ መንፈሳዊ አስተማሪዎች እና የህይወት አሰልጣኞች በሚሰጡ መመሪያዎች፣ የትንፋሽ ስራን፣ የተመሩ ማሰላሰሎችን፣ ማረጋገጫዎችን + ምስላዊ እይታዎችን፣ የድምጽ ፈውስን፣ ሃይፕኖሲስን፣ ሶማቲክ የመልቀቂያ ህክምናን፣ የድምጽ ቃና ፣ እራስን ማሸት ፣ በጥንቃቄ መራመድ + መስራት ፣ መንቀሳቀስ + ዳንስ እና ተጨማሪ አሰልቺ ነገሮች።

መተግበሪያውን ያስሱ
የእኛ መተግበሪያ የእርስዎን ልምምድ ትኩስ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ ዕለታዊ የላይ እና ታች ክፍለ ጊዜዎችን ያሳያል። ለመወሰን ያነሰ ጊዜ እና ብዙ ጊዜ ለመተንፈስ ያሳልፉ. የኛ የተሰበሰበ ሳምንታዊ ልምምዱ ረጅም ጉዞ እና ለውጥ የሚያመጣ ጉዞን ሙሉ ለሙሉ ለመልቀቅ + ከዘመናዊው ኑሮ አስጨናቂዎች ዳግም ማስጀመርን ያቀርባል።

ሌላነት አምስት አይነት ዕለታዊ የአተነፋፈስ ዘይቤዎችን ልዩ ጥቅሞችን ይሰጣል፡-

ወደላይ
ቀንዎን ለማነቃቃት እና ለመጀመር የአተነፋፈስዎን ኃይል ይጠቀሙ። ትኩረትን እና ምርታማነትን ያሳድጉ። ድካምን ይዋጉ እና ጥንካሬን ይንኩ። ከፍ ለማድረግ እና ለማንሳት ከፍ ያሉ ልምዶችን ያስሱ።

ታች
ለጥልቅ እረፍት እና ለተሻለ እንቅልፍ መደበኛ ስራን ይገንቡ። ውጥረትን ለማርገብ እና በፀጥታ ለማዘግየት ልምዶችን ያራግፉ። ጭንቀትን ያርፉ እና መሃል ያግኙ።

ዙሪያውን
ትርጉም ያለው ግንዛቤዎችን ለመሰብሰብ የሚያስፈልገው ቦታ + መገኘትን ለመፍጠር በተነደፉ ጥልቅ የለውጥ ጉዞዎች ራስን መንከባከብን ተለማመዱ። የተቀየሩ ሁኔታዎችን ይድረሱ፣ ስሜትዎን ይቆጣጠሩ እና የአዕምሮ እና የአካል ግንኙነትን ያሳድጉ።

አካል
እራስን ማሸት፣ ረጋ ያለ ዝርጋታ፣ ዳንስ እና የሶማቲክ ሕክምናን ጨምሮ የነቃ መተንፈስን በጥንቃቄ በሚንቀሳቀስ እንቅስቃሴ እና በተግባራዊ ልምምዶች ያጣምሩ።

አእምሮ
እስትንፋስ ለምን እንደምንሰራ ከጀርባ ያለውን ሳይንስ ይማሩ። ከሀ ወደ ቢ ወደ ማለቂያ የሌለው እድገት ለመከታተል የቤንችማርክ የአተነፋፈስ ሙከራን ይሞክሩ።

ትልቅ የሳንባ ኃይልን ያዳብሩ
ሁኔታዎን በተለያዩ የአተነፋፈስ ስልቶች ያንቀሳቅሱ፡ የሳጥን እስትንፋስ፣ ዲያፍራምማቲክ እስትንፋስ፣ የዊም ሆፍ ዘዴ፣ የውቅያኖስ እስትንፋስ፣ ተለዋጭ የአፍንጫ ቀዳዳ፣ 4-7-8 መተንፈስ፣ የቡቲኮ ዘዴ፣ ወጥ የሆነ መተንፈስ፣ የእሳት እስትንፋስ፣ የሶስት ማዕዘን እስትንፋስ፣ ተለዋዋጭ መተንፈስ፣ kundalini pranayam፣ የተስተካከለ መተንፈስ እና ብዙ ተጨማሪ።

አባል[መርከብ]
ለጉዞው ይምጡ. ለፈረቃው ይቆዩ።

- ወደ 500+ በሚፈለጉ የትንፋሽ ስራ ክፍለ ጊዜዎች መድረስ
- ከድምፅ ፈዋሽ ሙዚቀኞች፣ አርቲስቶች እና ዲጄዎች አነቃቂ የድምፅ እይታዎች
- የጭረት እና የሂደት ክትትል
- የግንዛቤ ግቦችዎን ለማሳካት ብጁ ፈተናዎች እና መንገዶች
- በዓለም የታወቁ የትንፋሽ ሥራ አመቻቾች
- ልምምድዎን ለማጉላት እና የግል እድገትዎን ለማቀጣጠል የተሰበሰቡ ዕለታዊ ማሳወቂያዎች
- በየሳምንቱ በሚለቀቁ አዳዲስ ክፍለ ጊዜዎች ተመስጦ ይቆዩ
- የዕለት ተዕለት የመተንፈሻ አካላት ዓለም አቀፍ ማህበረሰብ

በእጆችዎ ውስጥ ለውጥ.

ቲ + ሲ
ስለእኛ ውሎች + ሁኔታዎች የበለጠ ለማወቅ እባክዎን ይጎብኙ፡-
[www.othership.us/terms]