BMI-Calculator: Weight Tracker

BMI ካልኩሌተር - ትክክለኛ የክብደት ማስያ እና ክብደት መከታተያ ለእርስዎ ጤናማ

በቅርጽ ለመቆየት፣ ክብደት ለመቀነስ ወይም ጤናዎን ለመከታተል እየሞከሩ ነው? የእኛ BMI ካልኩሌተር እና የክብደት መከታተያ መተግበሪያ በግቦችዎ አናት ላይ ለመቆየት ቀላል ያደርገዋል። በኦፊሴላዊው የዓለም ጤና ድርጅት ፎርሙላ የተደገፈ፣ ይህ ብልጥ የክብደት ማስያ ሰውነትዎን እንዲረዱ እና በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ ያግዝዎታል።
ጤናዎን ለማስተዳደር የሚሹ አዋቂም ይሁኑ ታዳጊ የአካል ብቃት ግቦችን የሚከታተል ወይም የልጅዎን እድገት የሚከታተሉ ወላጆች ይህ BMI ካልኩሌተር እና የክብደት መከታተያ የሚፈልጉትን መሳሪያዎች ይሰጥዎታል - ሁሉም በአንድ ቀላል መተግበሪያ።

ለምን ይህ ለእርስዎ ምርጥ BMI ካልኩሌተር እና ክብደት መከታተያ የሆነው፡-
- ትክክለኛ BMI ካልኩሌተር፡ ፈጣን እና አስተማማኝ ውጤቶችን ለማግኘት በሳይንስ የታመነውን WHO BMI ቀመር ይጠቀማል።
- ብልጥ ክብደት መከታተያ፡ ክብደትዎን በቀላሉ ይመዝግቡ፣ በጊዜ ሂደት መሻሻልን ይመልከቱ እና በእይታ ግብረመልስ ተነሳሱ።
- ተስማሚ የክብደት ማስያ፡ ጤናማ የክብደት መጠንዎን ያግኙ እና በሰውነትዎ መለኪያዎች ላይ ተመስርተው እውነተኛ ግቦችን ያዘጋጁ።
ለሁሉም ሰው የተነደፈ፡ ለሴቶች፣ ለወንዶች፣ ለወጣቶች እና ለልጆች ምርጥ - መላው ቤተሰብዎ ይህንን መተግበሪያ መጠቀም ይችላሉ።
- ፈጣን እና ቀላል፡- ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ በይነገጽ በጥቂት መታ ማድረግ ፈጣን ውጤቶችን ለእርስዎ ለመስጠት የተነደፈ።

እንዴት እንደሚሰራ
BMI ካልኩሌተር የእርስዎን የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ ለማቅረብ የእርስዎን ቁመት እና ክብደት ይጠቀማል - የሰውነት ስብጥርዎን ለመገምገም በዓለም አቀፍ ደረጃ ጥቅም ላይ የዋለ ዘዴ። ከክብደት በታች፣ መደበኛ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ወይም ውፍረት እንዳለብዎት ለመንገር ውጤቶችዎ በ WHO መመሪያዎች መሰረት ይከፋፈላሉ።
አብሮ የተሰራው የክብደት መከታተያ በጊዜ ሂደት ለውጦችን እንዲከታተሉ ያስችልዎታል። ግብ አውጥተህ እድገትህን በእይታ ተከተል፣ለክብደት መቀነስ እየሠራህ ከሆነ፣ለጡንቻ መጨመር፣ወይም በቀላሉ አሁን ያለህን ክብደት ለመጠበቅ እየሰራህ ነው።

ይህ መተግበሪያ ለማን ነው?
- BMI በፍጥነት እና በትክክል ለማስላት የሚፈልጉ ሰዎች
- ዕለታዊ ክብደት መከታተያ የሚፈልግ ማንኛውም ሰው
- ተጠቃሚዎች በክብደት ማስያ እገዛ የክብደት ግቦችን ያዘጋጃሉ።
- ጤንነታቸውን አብረው መከታተል የሚፈልጉ ቤተሰቦች
- አመጋገቢዎች፣ የአካል ብቃት አድናቂዎች እና በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ጤናን የሚያውቁ ግለሰቦች

ቁልፍ ባህሪዎች
- ሳይንሳዊ ትክክለኛ BMI ካልኩሌተር
- ምስላዊ እና ቀላል ክብደት መከታተያ
- የእርስዎን ጤናማ ክልል ለማግኘት የግል ክብደት ማስያ
- በ WHO ላይ የተመሰረተ BMI ምደባ ግልጽነት
- ለአዋቂዎችና ለህፃናት ይሰራል
- ንጹሕ ንድፍ በቅጽበት ግብረመልስ

የጤንነት ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ። ይህ ከBMI ካልኩሌተር በላይ ነው - በአንድ ኃይለኛ መተግበሪያ ውስጥ የእርስዎ ሙሉ የክብደት መከታተያ እና የክብደት ማስያ ነው።

አሁን ያውርዱ እና ለዕለታዊ ፍላጎቶችዎ በተሰራው በጣም የታመነ BMI ካልኩሌተር እና የክብደት መከታተያ ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ።
ጥያቄዎች ወይም አስተያየቶች? ከእርስዎ መስማት እንፈልጋለን፡ bmi@5w-verlag.de