AARP Staying Sharp

የተለያዩ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን መማር ይፈልጋሉ?

የ AARP™ Staying Sharp® መተግበሪያ ለአእምሮ ጤና ሁለንተናዊ በሆነ የአኗኗር ዘይቤ ላይ የተመሰረተ እና በማስታወስ፣ ትኩረት እና ሌሎችም ላይ የባለሙያ ምክርን ያቀርባል።

ቁልፍህን ወይም ስልክህን የት እንዳስቀመጥክ እንደመርሳት ባሉ ትንሽ የማስታወሻ ሸርተቴዎች አንዳንድ ጊዜ ትበሳጫለህ? በእኛ "የማስታወስ ችሎታ ማጣት - የማይቀር ነው?" ፈተና, ማህደረ ትውስታ እንዴት እንደሚሰራ ማወቅ ይችላሉ.

በተጨማሪም፣ የእኛ የዲጂታል ዲክላተር ፈተና የእርስዎን ዲጂታል ዓለም ማስተዳደር የሚችሉበትን መንገዶች ያስተምርዎታል። ቴክኖሎጂን በህይወቶ ውስጥ ትኩረትን የሚከፋፍል ሃይል ከመሆን እና ህይወትን በተሟላ መልኩ እንዲኖሩ ወደሚያግዝዎት ነገር ለመቀየር ስልቶችን ያግኙ።

እና የሚያገኟቸውን አዳዲስ ሰዎች ዝርዝሮችን ለመርሳት ከደከመዎት፣የእኛ ፊቶች እና የስሞች ፈተና ስምን የማይረሱ አስደናቂ ሰዎችን ምስጢር ለማወቅ ይረዳዎታል።

የሰላ የመቆየት ፈተናዎች ከAARP Global Council on Brain Health፣ ከሳይንቲስቶች፣ ዶክተሮች፣ ምሁራን እና የፖሊሲ ባለሙያዎች ገለልተኛ ትብብር ከሚሰጠው መመሪያ ጋር ይጣጣማሉ። እያንዳንዱ ፈተና የማስታወስን ማጠናከር እና ጤናማ ልምዶችን ስለመገንባት ምርምር እና ባለሙያዎች ምን እንደሚሉ በሚገልጽ ቪዲዮ ይጀምራል። ከዚያም ለአእምሮ ጤናማ ልምዶችን ለመማር እና በህይወትዎ ውስጥ ሊያካትቷቸው የሚችሏቸውን ቀላል እንቅስቃሴዎችን ለማግኘት ተከታታይ ደረጃዎችን ይከተላሉ።

መተግበሪያው እንዲያደርጉ የሚፈቅድልዎ ነገር ይኸውና፡-

ጤናማ ልማዶችን በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ለማካተት ጠቃሚ ምክሮችን ጨምሮ ስለ አንጎል እና ቀጣይነት ያለው ጤና እንዲያውቁ ለመርዳት የተነደፉ ተግዳሮቶችን ይውሰዱ።

በጉዞ ላይ እያሉ የStaying Sharp ፈተናዎችን ይውሰዱ።

ፈተናህን ከየትም ብትጀምር ወይም ብታቆም እድገትህ ይድናል። እና ይሄ በስማርትፎን, ኮምፒተር ወይም ታብሌት ላይ ይሰራል.

መተግበሪያውን ማን ሊጠቀም ይችላል?

ማንም ሰው የStaying Sharp® መተግበሪያን ማውረድ እና አስቀድሞ ማየት ይችላል። የAARP አባላት እና ሌሎች ስልጣን ያላቸው ተጠቃሚዎች እሱን ማግኘት ይችላሉ።

በተጨማሪም, ተጨማሪ አለ. መዳረሻ የሚከተሉትን ያካትታል:

* የAARP ሽልማት ነጥቦችን ለማግኘት ፈተናዎቹን ይውሰዱ። ይህ የታማኝነት ፕሮግራም በእንቅስቃሴዎች ውስጥ ለመሳተፍ ነጥቦችን እንድታገኝ ያስችልሃል፣ ብቁ የመቆየት ፈተናዎችን ጨምሮ።

* የእኔ ተወዳጆች ባህሪን በመጠቀም ይዘትን በቀላሉ ዕልባት ያድርጉ።

* የ AARP Now መተግበሪያን በቀላሉ ማግኘት ይጠቀሙ። ይህ መተግበሪያ ተጠቃሚዎች ወደ ዜና፣ ክስተቶች እና ቁጠባዎች እንዲገቡ እና የAARP የሽልማት ነጥቦችን እንዲያገኙ ያስችላቸዋል።

*ጥቅም ላይ ያልዋሉ የኤኤአርፒ ሽልማቶች ነጥቦች ከተገኙ ከ12 ወራት በኋላ የአገልግሎት ጊዜው ያበቃል፣ በየወሩ በሚሽከረከርበት ጊዜ።

ስለታም ስለመቆየት እና AARP

በሻርፕ መቆየት ስድስቱን የአንጎል ጤና በህይወቶ ውስጥ እንዴት እንደሚያካትቱ የሚያሳይ የAARP ፕሮግራም ነው። ሻርፕ መቆየት በነዚህ ምሰሶዎች ላይ የተመሰረቱ ጠቃሚ እና ዘላቂ የአእምሮ-ጤናማ ልምዶችን እንድታዳብሩ ሃይል ይሰጥሃል፡ ማህበራዊ ይሁኑ፣ በትክክል ይበሉ፣ ጭንቀትን ይቆጣጠሩ፣ ቀጣይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ Restorative sleep ያግኙ እና አንጎልዎን ያሳትፉ።

ፕሮግራሙ በበርካታ ሀገር አቀፍ ውድድሮች - የዲጂታል ጤና ሽልማቶችን እና የ eHealthcare ሽልማቶችን ጨምሮ - ለቪዲዮዎች ፣ በይነተገናኝ ይዘት እና የጣቢያ ዲዛይን ምስጋናዎችን በማግኘት የኢንዱስትሪ እውቅና አግኝቷል።

AARP እድሜያቸው 50 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሰዎች በእርጅና ጊዜ እንዴት እንደሚኖሩ እንዲመርጡ ለማበረታታት የቆመ የሀገሪቱ ትልቁ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ነው። በአገር አቀፍ ደረጃ፣ AARP ማህበረሰቦችን ያጠናክራል እና ከ100 ሚሊዮን በላይ ለሆኑ አሜሪካውያን 50-ፕላስ እና ቤተሰቦቻቸው በጣም አስፈላጊ ለሆኑት ጉዳዮች ይሟገታል፡ የጤና ደህንነት፣ የፋይናንስ መረጋጋት እና የግል እርካታ። AARP የሀገሪቱን ትልቁን የስርጭት ህትመቶችንም ያዘጋጃል፡- AARP The Magazine እና AARP Bulletin።

የአገልግሎት ውል፡ https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/