Prosper: Self Care Companion

ብልጽግና የዕለት ተዕለት የራስ እንክብካቤ ጓደኛዎ ነው። በመጽሔቱ ውስጥ ያለዎትን ስሜት ለማሰላሰል በየቀኑ ጥቂት ደቂቃዎችን ያሳልፉ፣ ከዕለታዊ እቅድ አውጪው ጋር ጤናማ ልምዶችን ይገንቡ እና ከሚያስደንቅ ማህበረሰባችን ድጋፍ እና ማበረታቻ ያግኙ።

ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
• ስሜት ጆርናል፡ በእያንዳንዱ ቀን ውስጥ ይመልከቱ፣ ስሜትዎን ይቅረጹ፣ ምስል ያክሉ፣ ሃሳብዎን ይፃፉ እና ተጨማሪ።
• የቀን መቁጠሪያ እይታ፡ በጊዜ ሂደት ምን እንደተሰማዎት ፍንጭ ያግኙ
• ግንዛቤዎች እና ስታቲስቲክስ፡ ስለ ስሜትዎ ሁኔታ ይወቁ እና በእንቅስቃሴዎች፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በእንቅልፍ መካከል ያለውን ዝምድና ይመልከቱ።
• ቀላል እቅድ አውጪ፡ ቀኑን ሙሉ በልማዶችዎ ላይ ይቆዩ
• የጤንነት መርጃዎች እና ተግባራት
• ደጋፊ ማህበረሰብ፡ የብልጽግና ማህበረሰብ ሃሳብዎን ለመግለፅ ወይም ለማካፈል እንግዳ ተቀባይ እና ደጋፊ ቦታ ነው።

ስለአይምሮ ጤንነት እና ፕሮስፔርን ምርጡን ለማድረግ ጓጉተናል፣ስለዚህ እባክዎን በአስተያየቶች ወይም በጥያቄዎች ያግኙ :) ፕሮስፐር የእለት ተእለት የራስ እንክብካቤ ጓደኛዎ ነው። በመጽሔቱ ውስጥ ያለዎትን ስሜት ለማሰላሰል በየቀኑ ጥቂት ደቂቃዎችን ያሳልፉ፣ ከዕለታዊ እቅድ አውጪው ጋር ጤናማ ልምዶችን ይገንቡ እና ከሚያስደንቅ ማህበረሰባችን ድጋፍ እና ማበረታቻ ያግኙ።

ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
• ስሜት ጆርናል፡ በእያንዳንዱ ቀን ውስጥ ይመልከቱ፣ ስሜትዎን ይቅረጹ፣ ምስል ያክሉ፣ ሃሳብዎን ይፃፉ እና ተጨማሪ።
• የቀን መቁጠሪያ እይታ፡ በጊዜ ሂደት ምን እንደተሰማዎት ፍንጭ ያግኙ
• ግንዛቤዎች እና ስታቲስቲክስ፡ ስለ ስሜትዎ ሁኔታ ይወቁ እና በእንቅስቃሴዎች፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በእንቅልፍ መካከል ያለውን ዝምድና ይመልከቱ።
• ቀላል እቅድ አውጪ፡ ቀኑን ሙሉ በልማዶችዎ ላይ ይቆዩ
• የጤንነት መርጃዎች እና ተግባራት
• ደጋፊ ማህበረሰብ፡ የብልጽግና ማህበረሰብ ሃሳብዎን ለመግለፅ ወይም ለማካፈል እንግዳ ተቀባይ እና ደጋፊ ቦታ ነው።

Instagram: @prosperselfcare
Tiktok: @ProsperSelfCare
Facebook: ራስን እንክብካቤን ያበለጽጉ
LinkedIn: Uneo ጤና
Youtube: @Prosper_Self_Care

ስለአይምሮ ጤንነት እና ፕሮስፔርን ምርጡን ለማድረግ ጓጉተናል፣ስለዚህ እባክዎን በአስተያየቶች ወይም በጥያቄዎች ያግኙ :)