BMR Calculator & Tracker
يتضمن إعلانات
4.6star
65 مراجعة
+10 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
ابحث عن وتتبع BMR (معدل الأيض الأساسي) باستخدام أداة حاسبة ومتعقب BMR سهلة الاستخدام.
يمثل معدّل الأيض الأساسي الحد الأدنى من الطاقة (السعرات الحرارية) التي يحتاجها جسمك للبقاء على قيد الحياة ويمكن أن يكون مفيدًا عند محاولة إنقاص الوزن. يمكن إيجاد هذه النتائج باستخدام معادلة هاريس بنديكت.
كيف يتم استخدام معدل الأيض الأساسي -----------------------------
باستخدام هذا الرقم كخط أساسي ، أضف جميع السعرات الحرارية المحروقة الإضافية (بناءً على مدى نشاطك) للتوصل إلى TDEE (إجمالي نفقات الطاقة اليومية).
إذا كان TDEE الخاص بك يطابق مدخولك اليومي من السعرات الحرارية ، فسوف تحافظ على وزنك. زيادة TDEE الخاص بك على السعرات الحرارية اليومية الخاصة بك وسوف تفقد الوزن.
كيف يعمل هذا حاسبة BMR -----------------------------
أدخل معلوماتك إما بالقياسات المتري أو الإمبراطوري.
يتم احتساب النتائج تلقائيًا عند إدخال معلوماتك.
سمات ---------------------------------
★ حاسبة BMR تسجيل وتتبع
يمكن تسجيل جميع النتائج في مجلة التتبع لمراجعتها لاحقًا. يمكن تطبيق الملاحظات العامة والتاريخ والوقت والرموز على كل إدخال. يمكن تحرير جميع النتائج.
★ معلومات معدل الأيض الأساسي
يتضمن هذا معلومات عامة حول كيفية حساب معدل الأيض الأساسي يدويًا باستخدام القياس المتري أو الإمبراطوري ، جنبًا إلى جنب مع النصائح العامة.
★ اختيار موضوع التطبيق الخفيفة والظلام
من أجل متعة المشاهدة ، قمنا بتضمين خيار الاختيار بين موضوعين مختلفين للتطبيق.
★ نظام قياس إمبراطوري أو متري
يمكن إدخال الأرقام بالجنيه أو الكيلوجرام. النتائج ستكون دائما بالسعرات الحرارية.
★ تحرير الإدخالات السابقة
مفيد إذا كنت بحاجة إلى تغيير التاريخ أو الوقت أو النتيجة المحسوبة أو الصورة أو دفتر اليومية لإدخال نتيجة سابق. انتقل إلى صفحة قائمة السجل الخاصة بك وحدد تحرير.
★ سجل تتبع التاريخ
هذا هو المكان الذي يتألق فيه سحر حاسبة معدل الأيض الأساسي لدينا حقًا! اعرض جميع إدخالاتك السابقة إما في قائمة أو تقويم أو مخطط. يمكنك تحرير الإدخالات السابقة من القائمة. يتيح لك التحكم المتقدم في الرسم البياني لدينا إمكانية التكبير / التصغير.
تعد حاسبة ومتعقب معدل الأيض الأساسي لدينا هي أبسط طريقة للمساعدة في الاحتفاظ بسجل مستمر لتغييرات معدل الأيض الأساسي الخاص بك ، كما توفر أداة حمية أخرى قيّمة في ترسانتك.
بينما نرغب في جعل تطبيقاتنا بسيطة وسهلة الاستخدام ، فإن الميزات الجديدة دائمًا ما تكون ميزة إضافية! إذا كانت لديك فكرة أو طلب ميزة ، فأخبرنا بذلك!
يمثل معدّل الأيض الأساسي الحد الأدنى من الطاقة (السعرات الحرارية) التي يحتاجها جسمك للبقاء على قيد الحياة ويمكن أن يكون مفيدًا عند محاولة إنقاص الوزن. يمكن إيجاد هذه النتائج باستخدام معادلة هاريس بنديكت.
كيف يتم استخدام معدل الأيض الأساسي -----------------------------
باستخدام هذا الرقم كخط أساسي ، أضف جميع السعرات الحرارية المحروقة الإضافية (بناءً على مدى نشاطك) للتوصل إلى TDEE (إجمالي نفقات الطاقة اليومية).
إذا كان TDEE الخاص بك يطابق مدخولك اليومي من السعرات الحرارية ، فسوف تحافظ على وزنك. زيادة TDEE الخاص بك على السعرات الحرارية اليومية الخاصة بك وسوف تفقد الوزن.
كيف يعمل هذا حاسبة BMR -----------------------------
أدخل معلوماتك إما بالقياسات المتري أو الإمبراطوري.
يتم احتساب النتائج تلقائيًا عند إدخال معلوماتك.
سمات ---------------------------------
★ حاسبة BMR تسجيل وتتبع
يمكن تسجيل جميع النتائج في مجلة التتبع لمراجعتها لاحقًا. يمكن تطبيق الملاحظات العامة والتاريخ والوقت والرموز على كل إدخال. يمكن تحرير جميع النتائج.
★ معلومات معدل الأيض الأساسي
يتضمن هذا معلومات عامة حول كيفية حساب معدل الأيض الأساسي يدويًا باستخدام القياس المتري أو الإمبراطوري ، جنبًا إلى جنب مع النصائح العامة.
★ اختيار موضوع التطبيق الخفيفة والظلام
من أجل متعة المشاهدة ، قمنا بتضمين خيار الاختيار بين موضوعين مختلفين للتطبيق.
★ نظام قياس إمبراطوري أو متري
يمكن إدخال الأرقام بالجنيه أو الكيلوجرام. النتائج ستكون دائما بالسعرات الحرارية.
★ تحرير الإدخالات السابقة
مفيد إذا كنت بحاجة إلى تغيير التاريخ أو الوقت أو النتيجة المحسوبة أو الصورة أو دفتر اليومية لإدخال نتيجة سابق. انتقل إلى صفحة قائمة السجل الخاصة بك وحدد تحرير.
★ سجل تتبع التاريخ
هذا هو المكان الذي يتألق فيه سحر حاسبة معدل الأيض الأساسي لدينا حقًا! اعرض جميع إدخالاتك السابقة إما في قائمة أو تقويم أو مخطط. يمكنك تحرير الإدخالات السابقة من القائمة. يتيح لك التحكم المتقدم في الرسم البياني لدينا إمكانية التكبير / التصغير.
تعد حاسبة ومتعقب معدل الأيض الأساسي لدينا هي أبسط طريقة للمساعدة في الاحتفاظ بسجل مستمر لتغييرات معدل الأيض الأساسي الخاص بك ، كما توفر أداة حمية أخرى قيّمة في ترسانتك.
بينما نرغب في جعل تطبيقاتنا بسيطة وسهلة الاستخدام ، فإن الميزات الجديدة دائمًا ما تكون ميزة إضافية! إذا كانت لديك فكرة أو طلب ميزة ، فأخبرنا بذلك!
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
قد يشارك هذا التطبيق أنواع البيانات هذه مع جهات خارجية.
الموقع الجغرافي والنشاط على التطبيق و2 نوع آخر من البيانات
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يتعذّر حذف البيانات
التقييمات والتعليقات
4.6
62 مراجعة
أحدث الميزات
App updated to meet the latest Google Requirements.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.
الحصول على الدعم
لمحة عن المطوّر
FIRST CENTURY THINKING LLC
support@firstcenturythinking.com
1609 Wagon Trail Dr
Jacksonville, OR 97530
United States
+1 541-622-2576
