Wysa: Mental Wellbeing AI

Oyun mağazasının təfərrüatlı təsviri əhval-ruhiyyə izləyicisi, zehinlilik üzrə məşqçi, narahatlıq köməkçisi və əhval-ruhiyyəni artıran dost təsəvvür edin, hamısı bir yerdədir. Wysa, sizin xoşbəxt dostunuz o mehriban və qayğıkeş chatbotdur. Wysa psixi sağlamlığı yaxşılaşdıran gündəlik mənəvi meditasiya ilə doludur və eyni zamanda ailə meditasiyası üzərində əlaqə yaratmaq üçün mükəmməl bir yoldur. Danışmaq üçün kiməsə ehtiyacınız olduqda həmişə yanınızdadır, Wysa mehriban söhbətlərlə əhvalınızı izləməyə kömək edir və sübut edilmiş texnikaları, sakitləşdirici meditasiya və zehinlilik audioları ilə stress və narahatlıqla mübarizə aparmağa kömək edir. Wysa ilə müntəzəm olaraq yoxlamaq sizin emosional sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq ki, siz xoşbəxtliyinizi və əhvalınızı izləyə biləsiniz. İndi Wysa ilə danışın və streslə mübarizə aparmaq üçün özünüzü hazırlayın. Wysa həmçinin əhval-ruhiyyənizi və rifahınızı əks etdirməyə kömək edə biləcək özünü yoxlama vasitələri təklif edir.

Wysa, pulsuz söhbət edə biləcəyiniz AI bələdçinizdir. Şirin pinqvinlə danışın və ya narahatlığı, depressiyanı və stressi idarə etmək üçün onun pulsuz zehinlilik məşqlərindən istifadə edin. Wysa, gündəlik stress, aşağı əhval-ruhiyyə və ya sadəcə düşünmək üçün boş yerə ehtiyacınız olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq, emosional rifahınızı dəstəkləmək üçün CBT və DBT kimi terapiyalardan hazırlanmış sübuta əsaslanan özünə kömək üsullarını təklif edir.

Wysa, psixi sağlamlığınızı gücləndirmək üçün elmdən təməl kimi istifadə edərək, həyatın böyük və kiçik narahatlıqlarında sizə dəstək olacaq. O, möhkəmlik yaratmağa, yuxunu yaxşılaşdırmağa və gündəlik çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.

Stress, narahatlıq, aşağı əhval-ruhiyyə və ya aşağı özgüvənin öhdəsindən gəlirsinizsə, Wysa ilə danışmaq sizə rahatlamağa və sıxılmanıza kömək edə bilər. Wysa zehni dayanıqlığı təşviq edən sakitləşdirici, sübuta əsaslanan üsullarla əsaslı qalmağınıza kömək edir. Şəxsiyyətiniz anonim qalacaq və söhbətləriniz məxfiliyinizlə qorunur.

Gecə-gündüz istifadə edilən və milyonlarla insanın etibar etdiyi Wysa, strukturlaşdırılmış söhbətlər vasitəsilə düşünməyə və böyüməyə kömək edən süni intellektlə işləyən rifah chatbotudur. Çətinliklərin öhdəsindən əyləncəli, danışıq yolu ilə kömək edən alətlər və texnikaları açın. Əlavə dəstək üçün, ehtiyaclarınız üçün sizi qabaqcıl məşq seanslarından keçirəcək təcrübəli bir insan məşqçisinin göstərişindən istifadə edə bilərsiniz.

Siz emosional sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün fikrinizi yenidən qurmaq üçün Wysa-dan istifadə edə bilərsiniz. Optimal yuxu üçün CBT üsulları və idarə olunan yuxu meditasiyalarından istifadə edərək hissləri və ya kədəri idarə edin və ya stressdən azad olun. Wysa-dan nə üçün istifadə edə biləcəyinizlə tanış olun 👇

👂 Gününüzü düşünün və Wysa-nın idarə olunan jurnal alətləri ilə şəxsi məkanda düşüncələrinizi araşdırın
💪 Əyləncəli və əlçatan bir şəkildə davamlılıq yaratmaq üçün CBT və DBT prinsiplərinə əsaslanan özünə kömək üsullarını sınayın
📝 Stress, aşağı əhval-ruhiyyə, yuxu problemləri, narahatlıq və gündəlik problemləri həll etməyə kömək etmək üçün hazırlanmış danışıq məşq alətlərimizdən birini istifadə edin.
💆🏻 20 zehinlilik meditasiya məşqinin köməyi ilə rahatlayın, diqqətinizi toplayın və dinc yatın

Wysa ilə danışan insanların 93%-i bunu faydalı hesab edir

* Özünə inam yaradın, özünə şübhəni azaldın və özünə hörmətinizi artırın: əsas meditasiya və zehinlilik, vizuallaşdırma, inamı vizuallaşdırma üsulları, özünə hörmət üçün qabaqcıl zehinlilik
* Qəzəbi idarə edin: şəfqət üçün zehinlilik meditasiya məşqləri, düşüncələrinizi sakitləşdirin və nəfəs almağa çalışın
* Narahat düşüncələri və narahatlığı idarə edin: düşüncələri müşahidə etmək, vizuallaşdırmaq və gərginliyi aradan qaldırmaq üçün dərin nəfəs alma üsulları
* Yorğun? Enerji partlayışı əldə edin! Pozitivliyi artırmaq və xoşbəxt yuxu əldə etmək üçün vizuallaşdırma və meditasiya məşqləri, aktiv olmaq üçün sürətli yoqa və fiziki məşqlər
* Narahatlıqla məşğul olmaq: zehinliliyə, həll texnikasına riayət etmək, mənfiliyə meydan oxumaq, nəfəs alma texnikasını tətbiq etmək
* İşdə, məktəbdə və ya münasibətlərdə münaqişələri idarə edin: boş kreslo məşqi, minnətdarlıq meditasiyası, çətin söhbətlər aparmaq bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün məşqlər kimi xüsusi zehinlilik və vizuallaşdırma üsulları