BMR Calculator & Tracker

Намерете и проследете своя BMR (основна скорост на метаболизма) с този лесен за използване BMR калкулатор и инструмент за проследяване.

BMR представлява минималното количество енергия (калории), от което тялото ви се нуждае, за да остане живо и може да бъде полезно, когато се опитвате да отслабнете. Тези резултати могат да бъдат намерени с помощта на уравнението на Харис-Бенедикт.

КАК СЕ ИЗПОЛЗВА БАЗАЛНАТА МЕТАБОЛИТНА СКОРОСТ -----------------------------------
Използвайки тази цифра като базова линия, добавете всичките си допълнителни изгорени калории (на базата на това колко сте били активни), за да получите своя TDEE (общ дневен разход на енергия).

Ако вашият TDEE съответства на вашия дневен калориен прием, ще поддържате теглото си. Увеличете своя TDEE над дневния прием на калории и ще отслабнете.

КАК РАБОТИ ТОЗИ BMR КАЛКУЛАТОР -----------------------------------
Въведете информацията си в метрични или имперски мерки.

Резултатите се изчисляват автоматично, докато въвеждате информацията си.

ХАРАКТЕРИСТИКА ---------------------------------

★ РЕГИСТРАЦИЯ И ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА BMR КАЛКУЛАТОР
Всички резултати могат да бъдат регистрирани в дневника за проследяване за по-късен преглед. Общи бележки, дата, час и икони могат да бъдат приложени към всеки запис. Всички резултати могат да бъдат РЕДАКТИРАНИ.

★ Информация за базалната скорост на метаболизма
Това включва обща информация за това как ръчно да изчислите своя BMR, като използвате метрични или имперски измервания, заедно с общи съвети.

★ ИЗБОР НА ТЕМА ЗА СВЕТЛО И ТЪМНО ПРИЛОЖЕНИЕ
За ваше удоволствие от гледането включихме опцията за избор между две различни теми на приложението.

★ ИМПЕРИАЛНА ИЛИ МЕТРИЧНА СИСТЕМА ЗА ИЗМЕРВАНЕ
Числата могат да се въвеждат в паундове или килограми. Резултатите винаги ще бъдат в калории.

★ РЕДАКТИРАНЕ НА МИНАЛИ ВПИСИ
Полезно Ако трябва да промените датата или часа, изчислен резултат, снимка или дневник на запис на минал резултат. Отидете на страницата със списък на регистрационните файлове и изберете РЕДАКТИРАНЕ.

★ ДНЕВНИК ЗА ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА ИСТОРИЯ
Тук наистина блести магията на нашия BMR калкулатор! Вижте всичките си минали записи в списък, календар или диаграма. Можете да редактирате минали записи от списъка. Нашият усъвършенстван контрол на диаграмите ви позволява да приближавате мащаба.

Нашият BMR калкулатор и инструмент за проследяване е най-лесният начин да поддържате текущ запис на промените в базалния си метаболизъм и предоставя още един ценен инструмент за диета във вашия арсенал.

Въпреки че обичаме да поддържаме нашите приложения прости и лесни за използване, новите функции винаги са плюс! Ако имате идея или заявка за функция, уведомете ни!