BMR Calculator & Tracker

Trobeu i feu un seguiment del vostre BMR (taxa metabòlica basal) amb aquesta calculadora i rastrejador BMR fàcil d'utilitzar.

BMR representa la quantitat mínima d'energia (calories) que el vostre cos necessita per mantenir-se amb vida i pot ser útil quan intenteu perdre pes. Aquests resultats es poden trobar utilitzant l'equació de Harris-Benedict.

COM S'UTILITZA LA TASA METABÒLICA BASAL ------------------------------
Utilitzant aquesta xifra com a línia de base, afegiu totes les calories cremades addicionals (segons la vostra activitat) per obtenir el vostre TDEE (despesa energètica diària total).

Si el teu TDEE coincideix amb la teva ingesta diària de calories, mantindràs el teu pes. Augmenta el teu TDEE sobre la teva ingesta diària de calories i perdràs pes.

COM FUNCIONA AQUESTA CALCULADORA BMR ------------------------------
Introduïu la vostra informació en mesures mètriques o imperials.

Els resultats es calculen automàticament a mesura que introduïu la vostra informació.

CARACTERÍSTIQUES ---------------------------------

★ REGISTRE I SEGUIMENT DE LA CALCULADORA BMR
Tots els resultats es poden registrar al diari de seguiment per a una revisió posterior. Les notes generals, la data, l'hora i les icones es poden aplicar a cada entrada. Tots els resultats es poden EDITAR.

★ Informació de la taxa metabòlica basal
Això inclou informació general sobre com calcular manualment el vostre BMR utilitzant mesures mètriques o imperials, juntament amb consells generals.

★ SELECCIÓ DE TEMA D'APLICACIÓ LLUM I FOSC
Per al vostre plaer visual, hem inclòs l'opció de seleccionar entre dos temes d'aplicació diferents.

★ SISTEMA DE MESURA IMPERIAL O MÈTRICA
Els números es poden introduir en lliures o en quilograms. Els resultats seran sempre en calories.

★ EDITAR LES ENTRADAS PASSERES
Útil Si necessiteu canviar la data o l'hora, el resultat calculat, la imatge o el diari d'una entrada de resultat anterior. Aneu a la vostra pàgina de llista de registres i seleccioneu EDITAR.

★ REGISTRE DE SEGUIMENT DE LA HISTÒRIA
Aquí és on la màgia de la nostra calculadora BMR brilla realment! Consulta totes les teves entrades anteriors en una llista, calendari o gràfic. Podeu editar les entrades anteriors de la llista. El nostre control de gràfics avançat us permet pessigar el zoom.

La nostra calculadora i rastrejador de BMR és la manera més senzilla d'ajudar a mantenir un registre en funcionament dels canvis de la taxa metabòlica basal i ofereix una altra eina de dieta valuosa al vostre arsenal.

Tot i que ens agrada que les nostres aplicacions siguin senzilles i fàcils d'utilitzar, les noves funcions sempre són un avantatge! Si teniu una idea o una sol·licitud de funció, feu-nos-ho saber!