BMR Calculator & Tracker

Najděte a sledujte svůj BMR (Basal Metabolic Rate) pomocí této snadno použitelné kalkulačky a sledovače BMR.

BMR představuje minimální množství energie (kalorií), které vaše tělo potřebuje, aby zůstalo naživu, a může být užitečné, když se snažíte zhubnout. Tyto výsledky lze nalézt pomocí Harris-Benedictovy rovnice.

JAK SE POUŽÍVÁ BAZÁLNÍ METABOLICKÁ RYCHLOST -----------------------------
Použijte toto číslo jako základní čáru, přidejte všechny své další spálené kalorie (na základě toho, jak jste byli aktivní), abyste dostali svůj TDEE (celkový denní energetický výdej).

Pokud váš TDEE odpovídá vašemu dennímu příjmu kalorií, udržíte si svou váhu. Zvyšte svůj TDEE nad denní příjem kalorií a zhubnete.

JAK FUNGUJE TATO KALKULAČKA BMR -----------------------------
Zadejte své informace v metrických nebo imperiálních mírách.

Výsledky se automaticky počítají, jakmile zadáte své informace.

FUNKCE ---------------------------------

★ PROHLÁŠENÍ A SLEDOVÁNÍ KALKULAČKY BMR
Všechny výsledky lze zapsat do sledovacího deníku pro pozdější kontrolu. Na každý záznam lze použít obecné poznámky, datum, čas a ikony. Všechny výsledky lze EDITOVAT.

★ Informace o bazálním metabolismu
To zahrnuje obecné informace o tom, jak ručně vypočítat BMR pomocí metrických nebo imperiálních měření, spolu s obecnými tipy.

★ VÝBĚR TÉMATU APLIKACE LIGHT & DARK
Pro vaše potěšení ze sledování jsme zahrnuli možnost výběru mezi dvěma různými tématy aplikace.

★ IMPERIÁLNÍ NEBO METRICKÝ SYSTÉM MĚŘENÍ
Čísla lze zadávat buď v librách nebo kilogramech. Výsledky budou vždy v kaloriích.

★ UPRAVTE MINULÉ ZÁZNAMY
Užitečné Pokud potřebujete změnit datum nebo čas, vypočítaný výsledek, obrázek nebo deník předchozího záznamu výsledku. Přejděte na stránku se seznamem protokolů a vyberte UPRAVIT.

★ PROTOKOL SLEDOVÁNÍ HISTORIE
Zde skutečně svítí kouzlo naší BMR kalkulačky! Prohlédněte si všechny své minulé záznamy v seznamu, kalendáři nebo grafu. Minulé záznamy můžete upravit ze seznamu. Naše pokročilé ovládání grafů vám umožňuje přiblížení sevřením.

Naše kalkulačka a sledovač BMR je nejjednodušší způsob, jak pomoci vést průběžné záznamy o změnách vaší bazální metabolické rychlosti a poskytuje další cenný dietní nástroj ve vašem arzenálu.

I když chceme, aby naše aplikace byly jednoduché a snadno použitelné, nové funkce jsou vždy výhodou! Pokud máte nápad nebo požadavek na funkci, dejte nám vědět!