Pilates workout & exercises

Rutiny pilates cvičení - je efektivní sada cvičení, která pracuje na všech svalových skupinách těla a umožňuje vám rozvíjet pružnost svalů, flexibilitu kloubů, správné držení těla a poskytuje zdraví zad a páteře. Kromě toho klubové pilates doma urychluje metabolismus těla a zahajuje proces hubnutí tuku.

Aplikace obsahuje 60 nejúčinnějších a časem testovaných Pilates fitness cvičení, z nichž každé je doprovázeno podrobnými video instrukcemi a podrobným textovým popisem. Všechny podlahové fitness třídy jsou rozděleny do skupin podle složitosti jejich implementace. Zdarma cvičení Pilates cvičení se doporučuje pro všechny skupiny lidí, bez ohledu na věk.

K dispozici je 6 různých programů - denní cvičení Pilates pro začátečníky, 7 minutové cvičení s barre a pokročilý program pro posílení účinku a dosažení nejpůsobivějších výsledků - pilates jógy kdykoli pro hubnutí.

Vlastnosti aplikace:
✓ 60 nejúčinnějších denních cvičení pilates;
✓ Každé cvičení má podrobný popis zvuku, videa a textu a doporučení implementace - nyní můžete snadno dělat pilates a jógu pilates doma kdykoli;
✓ Virtuální instruktor vám ukáže, jak provádět každé cvičení, a bude vás motivovat;
✓ Můžete si zdarma vytvořit vlastní cvičení a programy a nastavit jejich trvání, výkon a dobu odpočinku pro každé cvičení;
✓ Efektivní statistický systém vám umožní sledovat a zaznamenávat výsledky vašich úspěchů a pokroku během klubových cvičení pilates doma.

👍 Jen zkuste udělat první malou sérii cvičení a vyzvat kdykoli výzvu. Určitě uvidíte výsledky - strečink pilates pro začátečníky offline je to, že fitness cvičení rutina vám dá velký efekt. Mimochodem, s pomocí této aplikace si můžete vytvořit stabilní zvyk dělat pravidelné sporty, protože cvičení na podlaze pro hubnutí netrvá déle než 10 minut denně.

Většina tradičních sérií malých cvičení vyvolává svalovou nerovnováhu: silné svaly zesilují a slabé svaly naopak zeslabují. To je hlavní příčinou zranění a chronické bolesti zad. Během cvičení na podlahách fitness, barre cvičení v domácích aktivitách budou vaše svaly pracovat rovnoměrně a vyváženě, poskytují vyšší tréninkový výkon a snižují pravděpodobnost zranění. To je důvod, proč tolik profesionálních sportovců používá tréninky klubových pilates ve svých tréninkových kurzech.

Nyní vaše svaly nikdy nebudou fungovat až do vyčerpání, nebudete se potit a budete se cítit velmi unavení. Třídy zahrnují precizní a speciální hluboký dýchací systém. Pokud nemáte rádi programy založené na koncentraci, může to vypadat jako nudná aktivita. Ale pokud chcete posílit svaly břišní dutiny a pánve, stejně jako udržet dobré držení těla a zbavit se bolesti zad, pak je to rozhodně pro vás.

Díky sadě cvičení pro začátečníky zpřísníte břišní svaly, snížíte ramena, prodloužíte krk, zvednete hruď a vyrovnáte držení těla. Na konci lekce bude vaše páteř prodloužena, žaludek bude zastrčený a vaše tělo bude volné a lehké. Protahování pilates představuje doma, budete se cítit vyšší a sebevědomější, než tomu bylo před hodinou.

🏅 Vezměte si 30denní výzvu pilates doma a vytvořte tělo snů!