Othership: Guided Breathwork

Othership er en musikdrevet åndedrætsapp designet til at hjælpe dig med at ændre din tilstand et åndedrag ad gangen.

Dyrk stor lungeenergi og udnyt dit åndedræts kraft til at regulere dit nervesystem gennem dine energiske, mentale og følelsesmæssige kroppe på så lidt som 60 sekunder i op til 60 minutter.

Overvej dette som dit nye daglige ritual for at give energi og starte din dag, forbedre fokus + ydeevne, dekomprimere efter arbejde, slappe af til en dyb søvn eller frigive negative følelser med korte + effektive øvelser, når du har mest brug for dem.

Vores aktive sessioner er sat til musik med vejledning fra verdenskendte åndedrætsfacilitatorer for at flytte din krop + hjerne hurtigt. Med rod i gammel tradition, informeret af moderne videnskab og inspireret af magi, er Otherships omhyggeligt kurerede guidede åndedrætspraksis både legende og effektive.

Udforsk ins + outs af dit åndedræt med vejledning fra psykoterapeuter, wellness praktikere, hypnoterapeuter, kunstnere, DJ's, spirituelle lærere og livscoacher, med åndedræt, guidede meditationer, bekræftelser + visualiseringer, lydhealing, hypnose, somatisk frigørelsesterapi, vokal toning , selvmassage, opmærksom gang + arbejde, bevægelse + dans og flere triste ting.

UDFORSK APPEN
Vores app byder på daglige OP- og NED-sessioner for at holde din træning frisk. Brug mindre tid på at beslutte og mere tid på at trække vejret. Vores kuraterede ugentlige praksis tilbyder et længere træk, transformerende rejse designet til at give dig en komplet frigivelse + nulstilling fra stressfaktorerne i den moderne livsstil.

Othership tilbyder fem typer af daglige vejrtrækningsstile med unikke fordele:

OP
Udnyt kraften i dit åndedræt til at give energi og kickstarte din dag. Dyrk fokus og produktivitet. Bekæmp træthed og tryk vitalitet. Udforsk løftende praksis for at blive løftet og forblive løftet.

NED
Byg en rutine for dyb hvile og bedre søvn. Slap af med øvelser for at stresse af og dvæle i stilheden. Dulme angst og finde centrum.

OVER DET HELE
Øv dig selvomsorg med dybt transformerende rejser designet til at skabe det rum + tilstedeværelse, der er nødvendigt for at indsamle meningsfuld indsigt. Nå ændrede tilstande, reguler dine følelser, og dyrk sind-krop-forbindelse.

LEGEME
Kombiner bevidst vejrtrækning med opmærksomme bevægelser og legemliggørelsespraksis, herunder selvmassage, blid udstrækning, dans og somatisk terapi.

HJERNE
Lær videnskaben bag hvordan + hvorfor vi laver breathwork. Prøv en benchmark-åndedrætstest for at spore dine fremskridt fra A til B til det uendelige.

DYRK STOR LUNGEENERGI
Skift din tilstand gennem en blanding af vejrtrækningsstile, herunder: boksåndedræt, diaphragmatisk vejrtrækning, Wim Hof-metoden, havåndedræt, alternativt næsebor, 4-7-8 vejrtrækning, Buteyko-metoden, sammenhængende vejrtrækning, ildpust, trekantåndedræt, dynamisk vejrtrækning, kundalini pranayam, opreguleret vejrtrækning og meget mere.

MEDLEMSKAB]
Kom på rejsen. Bliv til skiftet.

- Adgang til 500+ on-demand åndedrætssessioner
- Inspirerende lydlandskaber fra lydhealende musikere, kunstnere og DJ's
- Sporing af streak og fremskridt
- Tilpassede udfordringer og veje til at opfylde dine mindfulness-mål
- Verdenskendte åndedrætsfacilitatorer
- Kurerede daglige meddelelser for at forstærke din praksis og antænde din personlige vækst
- Bliv inspireret med nye sessioner udgivet ugentligt
- Et globalt fællesskab af daglige puster

Forvandling i dine hænder.

T'er + C'er
For at lære mere om vores vilkår og betingelser, besøg venligst:
[www.othership.us/terms]