BMR Calculator & Tracker

Find og spor din BMR (Basal Metabolic Rate) med denne brugervenlige BMR-beregner og tracker.

BMR repræsenterer den minimale mængde energi (kalorier) din krop har brug for for at holde sig i live og kan være nyttig, når du forsøger at tabe dig. Disse resultater kan findes ved hjælp af Harris-Benedict-ligningen.

SÅDAN ANVENDES BASAL METABOLHUS ------------------------------------
Brug dette tal som en basislinje, og tilføj alle dine ekstra forbrændte kalorier (baseret på hvor aktiv du var) for at komme frem til dit TDEE (samlet dagligt energiforbrug).

Hvis din TDEE matcher dit daglige kalorieindtag, vil du bevare din vægt. Hvis du øger din TDEE over dit daglige kalorieindtag, vil du tabe dig.

SÅDAN FUNGERER DENNE BMR-LOKULATØR ------------------------------------
Indtast dine oplysninger i enten metriske eller imperiale mål.

Resultater beregnes automatisk, når du indtaster dine oplysninger.

FUNKTIONER ---------------------------------

★ BMR CALCULATOR LOGGING & SPORING
Alle resultater kan logges ind i sporingsjournalen til senere gennemgang. Generelle noter, dato, klokkeslæt og ikoner kan anvendes på hver post. Alle resultater kan redigeres.

★ Basal Metabolic Rate Information
Dette inkluderer generel information om, hvordan du manuelt beregner din BMR ved at bruge enten metriske eller britiske mål, sammen med generelle tips.

★ LYS & MØRKE APP TEMA VALG
For din visningsfornøjelse inkluderede vi muligheden for at vælge mellem to forskellige app-temaer.

★ IMPERIAL ELLER METRISK MÅLESYSTEM
Tal kan indtastes i enten pund eller kilogram. Resultater vil altid være i kalorier.

★ REDIGER TIDLIGERE OPLYSNINGER
Nyttigt Hvis du har brug for at ændre dato eller klokkeslæt, beregnet resultat, billede eller journal for en tidligere resultatpost. Gå til din loglisteside og vælg REDIGER.

★ HISTORIE SPORINGSLOG
Det er her magien i vores BMR-beregner virkelig skinner! Se alle dine tidligere poster i enten en liste, kalender eller diagram. Du kan redigere tidligere poster fra listen. Vores avancerede kortstyring giver dig mulighed for at knibe zoom.

Vores BMR-beregner & tracker er den enkleste måde at hjælpe med at holde en løbende registrering af dine basalstofskifteændringer og giver endnu et værdifuldt slankeværktøj i dit arsenal.

Selvom vi kan lide at holde vores apps enkle og nemme at bruge, er nye funktioner altid et plus! Hvis du har en idé eller en funktionsanmodning, så lad os det vide!