Discover Yourself: Serene

Ihr persönlicher Weg zu mehr geistigem Wohlbefinden

Sind Sie bereit, die Kontrolle über Ihr geistiges Wohlbefinden zu übernehmen? Serene ist Ihr vertrauenswürdiger Begleiter, der Ihnen die Werkzeuge zur Verfügung stellt, die Sie für emotionales Wohlbefinden benötigen. Egal, ob Sie mit Stress oder Traumata zu kämpfen haben oder sich einfach selbst besser verstehen möchten, Serene bietet eine Reihe von Selbsttests und Kursen an, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Hauptmerkmale:

Selbsttests: Entdecken Sie Erkenntnisse über sich selbst mit Bewertungen zu ADHS, Traumata, Persönlichkeitstypen, Stimmungsstörungen und mehr. Jeder Test soll Ihnen helfen, Ihre Emotionen, Verhaltensweisen und Denkmuster besser zu verstehen.

Personalisierte Kurse: Jeder Kurs basiert auf einem evidenzbasierten Ansatz der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und passt sich Ihren spezifischen Herausforderungen und Zielen an – unabhängig davon, ob Sie mit Stress umgehen, Ihr Selbstwertgefühl stärken oder Ihre Beziehungen verbessern möchten. Es ist eine Therapie, die Sie dort abholt, wo Sie sind.

KI-Tagebuch und Mood Tracker: Denken Sie jederzeit über unser KI-gestütztes Tagebuch nach, das nicht nur zuhört, sondern auch mit durchdachten Anregungen und Erkenntnissen zurückschreibt. Verfolgen Sie Ihre Stimmung im Laufe der Zeit, erkennen Sie emotionale Muster und gewinnen Sie Klarheit durch geführte Reflexionen.

Persönlicher Einblick: Erhalten Sie jeden Tag einen aussagekräftigen Einblick, der sorgfältig auf Ihre Reise zugeschnitten ist und Ihnen dabei hilft, sich selbst besser zu verstehen und mit der Zeit zu wachsen.

Entdecken Sie ein breites Themenspektrum, von Kindheitstraumata und Persönlichkeitsmerkmalen bis hin zum Umgang mit Depressionen, Stress und Burnout. Serene deckt auch weniger diskutierte Bereiche wie Narzissmus, Aufschub, Probleme mit dem Körperbild und toxische Beziehungen ab.

Liebes- und Beziehungsberatung: Serene bietet Ressourcen, um Ihre emotionale Verbindung zu Partnern zu verbessern. Machen Sie den Love Language-Test, um zu verstehen, wie Sie Liebe geben und empfangen, oder erkunden Sie Kurse zu Paartherapie, emotionaler Intimität und Konfliktlösung.

Entdecken Sie vertiefende Kurse:

Stress überwinden – Erfahren Sie, wie Sie mit klinischem Stress, Überdenken und Panikattacken durch umsetzbare CBT-basierte Schritte umgehen können.

Den Kreislauf des Aufschiebens durchbrechen – Verstehen Sie die psychologischen Wurzeln des Aufschiebens und wenden Sie bewährte Techniken an, um konzentriert und produktiv zu bleiben.

Heilung von Kindheitstraumata – Entdecken Sie geführte Erkenntnisse, die dabei helfen, frühe emotionale Wunden zu verarbeiten und ein gesünderes Selbstbewusstsein aufzubauen.

Burnout-Erholung und Dopamin-Balance – Gewinnen Sie neue Energie, indem Sie Burnout bekämpfen und lernen, wie Sie Ihr Dopaminsystem für dauerhafte Motivation neu starten.

Umgang mit Depressionen – Entdecken Sie die zugrunde liegenden Ursachen von Depressionen und entwickeln Sie Widerstandsfähigkeit mit unterstützenden Strategien.

Heilung von Herzschmerz – Bewältigen Sie emotionalen Schmerz mit mitfühlender Anleitung, die Ihnen dabei helfen soll, loszulassen, zu wachsen und voranzukommen.

Liebessprachen verstehen – Vertiefen Sie Ihre Beziehungen, indem Sie erkunden, wie Sie und Ihr Partner Liebe ausdrücken und empfangen.

Privat und sicher:

Ihre Reise zu Ihrem geistigen Wohlbefinden ist persönlich und Serene verpflichtet sich, Ihre Privatsphäre zu schützen.

Zu den beliebten Tests von Serene gehören:

ADHS-Selbstberichtsskala: Bewerten Sie Aufmerksamkeitsschwierigkeiten und Hyperaktivitätsniveaus.

Bindungsstiltest: Verstehen Sie, wie Sie Beziehungen und emotionale Bindungen aufbauen.

Persönlichkeitstyptest (MBTI): Entdecken Sie Ihre Persönlichkeitsmerkmale und wie diese Ihre Lebensentscheidungen beeinflussen.

Narzissmus-Level-Test: Erkennen Sie Tendenzen zu narzisstischen Merkmalen und lernen Sie, wie Sie damit umgehen können.

Stimmungsstörungstest: Identifizieren Sie Muster von Stress, Depression oder emotionaler Instabilität.

Tägliche Affirmationen:

Beginnen Sie Ihren Tag mit positiven Affirmationen, die Ihre Stimmung heben und Ihre geistige Klarheit steigern sollen.

Haftungsausschluss: Serene soll Sie durch Selbsttests und persönliche Therapietools auf Ihrem Weg zum geistigen Wohlbefinden unterstützen, ist jedoch kein Ersatz für eine professionelle medizinische Behandlung oder Diagnose. Lassen Sie sich bei psychischen Problemen immer von einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister beraten.