Discover Yourself: Serene

Su camino personal hacia un mejor bienestar mental

¿Estás listo para tomar el control de tu bienestar mental? Serene es su compañero de confianza, diseñado para brindarle las herramientas que necesita para el bienestar emocional. Ya sea que esté luchando contra el estrés, un trauma o simplemente quiera comprenderse mejor a sí mismo, Serene ofrece una variedad de autoevaluaciones y cursos adaptados a sus necesidades específicas.

Características clave:

Autoevaluaciones: descubra información sobre usted mismo con evaluaciones de TDAH, traumas, tipos de personalidad, trastornos del estado de ánimo y más. Cada prueba está diseñada para ayudarlo a comprender mejor sus emociones, comportamientos y patrones de pensamiento.

Cursos personalizados: basados ​​en el enfoque de la terapia cognitivo-conductual (TCC) basado en evidencia, cada curso se adapta a sus desafíos y objetivos específicos, ya sea que esté manejando el estrés, desarrollando la autoestima o mejorando sus relaciones. Es una terapia que te encuentra donde estás.

AI Journal & Mood Tracker: reflexiona en cualquier momento con nuestro diario impulsado por IA que no solo escucha, sino que también escribe con sugerencias e ideas bien pensadas. Realice un seguimiento de su estado de ánimo a lo largo del tiempo, reconozca patrones emocionales y obtenga claridad a través de reflexiones guiadas.

Información personal: cada día, reciba una información significativa cuidadosamente adaptada a su viaje, ayudándole a comprenderse mejor a sí mismo y a crecer con el tiempo.

Explore una amplia gama de temas, desde traumas infantiles y rasgos de personalidad hasta cómo manejar la depresión, el estrés y el agotamiento. Serene también cubre áreas menos discutidas como el narcisismo, la procrastinación, los problemas de imagen corporal y las relaciones tóxicas.

Orientación sobre el amor y las relaciones: Serene ofrece recursos para mejorar su conexión emocional con sus parejas. Realice la prueba de lenguaje del amor para comprender cómo se da y recibe amor, o explore cursos sobre terapia de pareja, intimidad emocional y resolución de conflictos.

Explore cursos en profundidad:

Superar el estrés: aprenda a gestionar el estrés clínico, el pensamiento excesivo y los ataques de pánico mediante pasos prácticos basados ​​en la TCC.

Rompiendo el ciclo de la procrastinación: comprenda las raíces psicológicas de la procrastinación y aplique técnicas comprobadas para mantenerse concentrado y productivo.

Curación del trauma infantil: explore ideas guiadas para ayudar a procesar las heridas emocionales tempranas y desarrollar un sentido de sí mismo más saludable.

Recuperación del agotamiento y equilibrio de dopamina: recupere su energía abordando el agotamiento y aprendiendo cómo restablecer su sistema de dopamina para una motivación duradera.

Manejo de la depresión: descubra las causas subyacentes de la depresión y desarrolle resiliencia con estrategias de apoyo.

Heartbreak Healing: navegue por el dolor emocional con una guía compasiva diseñada para ayudarlo a dejarse llevar, crecer y avanzar.

Comprender los lenguajes del amor: profundice sus relaciones explorando cómo usted y su pareja expresan y reciben amor.

Privado y seguro:

Su viaje hacia el bienestar mental es personal y Serene se compromete a proteger su privacidad.

Las pruebas populares de Serene incluyen:

Escala de Autoinforme de TDAH: Evalúa dificultades de atención y niveles de hiperactividad.

Test de estilo de apego: comprende cómo se forman relaciones y vínculos emocionales.

Test de tipo de personalidad (MBTI): descubre tus rasgos de personalidad y cómo influyen en tus decisiones de vida.

Prueba de nivel de narcisismo: mide las tendencias hacia rasgos narcisistas y aprende formas de gestionarlos.

Prueba de trastornos del estado de ánimo: identifica patrones de estrés, depresión o inestabilidad emocional.

Afirmaciones diarias:

Comience su día con afirmaciones positivas diseñadas para mejorar su estado de ánimo y aumentar su claridad mental.

Descargo de responsabilidad: Serene está diseñado para respaldar su viaje de bienestar mental a través de autoevaluaciones y herramientas de terapia personal, pero no sustituye el tratamiento o diagnóstico médico profesional. Busque siempre el consejo de un proveedor de atención médica calificado sobre cualquier problema de salud mental.