BMR Calculator & Tracker

Selle hõlpsasti kasutatava BMR-kalkulaatori ja jälgija abil saate leida ja jälgida oma BMR-i (baasainevahetuse kiirus).

BMR tähistab minimaalset energiahulka (kaloreid), mida teie keha vajab elus püsimiseks ja võib olla kasulik kaalu langetamisel. Neid tulemusi saab leida Harrise-Benedicti võrrandi abil.

KUIDAS KASUTADA BASAALSEMABOOLSET KIIRUST ------------------------------
Kasutades seda arvu baasjoonena, lisage kõik oma täiendavad põletatud kalorid (olenevalt sellest, kui aktiivne olite), et saada oma TDEE (päevane energia kogukulu).

Kui teie TDEE vastab teie igapäevasele kalorikogusele, säilitate oma kehakaalu. Kui suurendate oma TDEE-d päevase kaloritarbimise võrra, siis kaotate kaalu.

KUIDAS SEE BMR-KALKULATOR TÖÖTAB ------------------------------
Sisestage oma teave kas meetermõõdustikus või impeeriumi mõõtmises.

Tulemused arvutatakse automaatselt andmete sisestamisel.

FUNKTSIOONID ---------------------------------

★ BMR-i kalkulaatori logimine ja jälgimine
Kõik tulemused saab hilisemaks ülevaatamiseks logida jälgimispäevikusse. Üldisi märkusi, kuupäeva, kellaaega ja ikoone saab lisada igale kirjele. Kõiki tulemusi saab TÖÖTADA.

★ baasainevahetuskiiruse teave
See sisaldab üldist teavet selle kohta, kuidas oma BMR-i käsitsi arvutada, kasutades kas meetermõõdustiku või inglise keeles mõõtmisi, ja üldisi nõuandeid.

★ HELE JA TUME RAKENDUSE TEEMA VALIK
Teie vaatamisrõõmuks lisasime võimaluse valida kahe erineva rakenduse teema vahel.

★ IMPERIAALNE VÕI MEETRILINE MÕÕTMISSÜSTEEM
Numbrid saab sisestada kas naeltena või kilogrammides. Tulemused on alati kalorites.

★ MUUDA VAREMISTE SISESTUSTE
Kasulik Kui teil on vaja muuta varasemate tulemuste kirje kuupäeva või kellaaega, arvutatud tulemust, pilti või ajakirja. Minge oma logiloendi lehele ja valige MUUDA.

★ AJALOO JÄLGIMISLOGI
See on koht, kus meie BMR-kalkulaatori võlu tõeliselt särab! Vaadake kõiki oma varasemaid kirjeid loendis, kalendris või diagrammis. Saate redigeerida loendis varasemaid kirjeid. Meie täiustatud kaardistamise juhtseade võimaldab teil suumi näpistada.

Meie BMR-kalkulaator ja jälgija on lihtsaim viis oma põhiainevahetuskiiruse muutuste jooksva arvestuse pidamiseks ning pakub teie arsenalis veel ühe väärtusliku dieeditööriista.

Kuigi meile meeldib hoida oma rakendused lihtsad ja hõlpsasti kasutatavad, on uued funktsioonid alati plussiks! Kui teil on idee või funktsioonisoov, andke meile sellest teada!