Exercices à la maison
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4,9star
3,67 M avis
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Tout public
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À propos de l'application
Exercices à la maison offre des routines quotidiennes d'exercices pour tous les principaux groupes de muscles. En à peine quelques minutes par jour, vous pouvez développer du muscle et rester en forme sans devoir aller à la salle de sport. Aucun équipement ou coach nécessaire, tous les exercices peuvent se réaliser à l'aide du poids de votre corps uniquement.
L'application propose des exercices pour vos abdos, votre poitrine, vos bras, ainsi que des exercices pour le corps en entier. Tous les exercices sont conçus par des experts. Aucun ne nécessite d'équipement, il n'y a pas besoin de vous rendre à la salle de sport. Même si cela ne prend que quelques minutes par jour, cela peut raffermir efficamment vos muscles et vous aider à obtenir des carrés de chocolats depuis chez vous.
Les routines d'échauffement et d'étirement sont conçues de manière à vous garantir que vous travaillez de façon scientifique. Grâce à des animations et des guides vidéo pour chaque exercice, vous avez la certitude d'adopter la bonne position durant chaque exercice.
Suivez nos exercices à la maison et vous remarquerez un changement dans votre corps en quelques petites semaines à peine.
Caractéristiques
* Des routines d'échauffement et d'étirement
* Enregistre automatiquement la progression de l'entraînement
* Le tableau suit vos tendances de poids
* Personnalisez vos rappels d'exercices
* Vidéo détaillée avec des guides en animation
* Perdez du poids avec un entraîneur personnel
* Partagez avec vos amis sur les réseaux sociaux
L'application propose des exercices pour vos abdos, votre poitrine, vos bras, ainsi que des exercices pour le corps en entier. Tous les exercices sont conçus par des experts. Aucun ne nécessite d'équipement, il n'y a pas besoin de vous rendre à la salle de sport. Même si cela ne prend que quelques minutes par jour, cela peut raffermir efficamment vos muscles et vous aider à obtenir des carrés de chocolats depuis chez vous.
Les routines d'échauffement et d'étirement sont conçues de manière à vous garantir que vous travaillez de façon scientifique. Grâce à des animations et des guides vidéo pour chaque exercice, vous avez la certitude d'adopter la bonne position durant chaque exercice.
Suivez nos exercices à la maison et vous remarquerez un changement dans votre corps en quelques petites semaines à peine.
Caractéristiques
* Des routines d'échauffement et d'étirement
* Enregistre automatiquement la progression de l'entraînement
* Le tableau suit vos tendances de poids
* Personnalisez vos rappels d'exercices
* Vidéo détaillée avec des guides en animation
* Perdez du poids avec un entraîneur personnel
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Date de mise à jour
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Notes et avis
4,9
3,56 M avis
ltdrope
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27 avril 2025
Pour l'instant excellent. Pas de pub intempestive ni abonnement hors de prix. Les programmes sont cohérents avec le niveau renseigné et la progression douce. À voir les effets sur le corps avec le temps. Edit : très vite le programme "corps entier" devient seulement des séries de pompes diverses. Il serait également intéressant de pouvoir entamer une progression à partir des programmes proposés, dans le cas où par exemple "Poitrine niveau 1" est trop simple mais niveau 2 trop compliqué.
46 personnes ont trouvé cet avis utile
Leap Fitness Group
23 avril 2025
Bonjour. Nous nous excusons sincèrement pour la gêne occasionnée. En fonction de vos commentaires, nous allons revoir et ajuster la séquence d'entraînement pour garantir un meilleur mélange d'exercices ciblant différents groupes musculaires. Merci de faire partie de notre communauté de fitness et de nous aider à améliorer notre application.
Djipi 952
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9 juillet 2023
Je me suis remis au sport, j'ai déjà fait un 4X7 corp complet, là je repars sur un 2eme 4X7 avec la difficulté bien augmentée. Je trouve l'applis parfaite, pleins de nouveau exercices, tout les muscles du corp y passent. Donc en un mois et 4 jours les résultats sont là, je suis vraiment parti de zéro, je n'enchainait pas 3 pompes, maintenant, Biceps, triceps et abdos commence à bien se dessiner et sont apparents. Bref que du positif. je recommande les yeux fermés. peu de pub, j'envisage l'achat.
82 personnes ont trouvé cet avis utile
Ismaila Sadick
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15 juin 2025
Excellente application de sport. Elle Propose des exercices adaptés à chaqu'un. que vous soyez débutant ou expert en sport, vous y trouverez votre compte, car l'application propose de nombreux exercices qui visent à renforcer toute le parties du corps. Il y a tellement de choses à dire. Je vous conseille vivement de la télécharger.
32 personnes ont trouvé cet avis utile
Assistance de l'appli
À propos du développeur
Leap Health Fitness Limited
northpark.android@gmail.com
Rm D5 5/F KING YIP FTY BLDG
59 KING YIP ST
觀塘
Hong Kong
+852 6769 9892
