5 Minutes de Pilates
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À propos de cette appli
5 Minutes Pilates : l’idéal pour ceux qui cherchent un entrainement Pilates quotidien rapide et facile
Chaque entrainement est formé d’une sélection d’exercices Pilates simples mais efficaces qui peuvent être exécutés par les débutants. Chaque exercice est expliqué par des images claires et des instructions détaillées de façon que toutes les positions soient correctes – ce qui est vital pour l’efficacité des exercices.
Afin de rendre vos entrainements Pilates rapides mais efficaces il y a un chronomètre qui vous indique combien de temps faire les exercices. Toutes les sessions durent moins de 5 minutes !
Les entrainements rapides sont souvent l’idéal : pour bien commencer la journée, pour se détendre au bureau ou pour vous aider à sortir du lit.
Faire le Pilates régulièrement aide à améliorer la souplesse, augmenter la force du tronc et raffermir les muscles. Soyez surpris par ce que vous pouvez atteindre en seulement 5 minutes par jour
Chaque entrainement est formé d’une sélection d’exercices Pilates simples mais efficaces qui peuvent être exécutés par les débutants. Chaque exercice est expliqué par des images claires et des instructions détaillées de façon que toutes les positions soient correctes – ce qui est vital pour l’efficacité des exercices.
Afin de rendre vos entrainements Pilates rapides mais efficaces il y a un chronomètre qui vous indique combien de temps faire les exercices. Toutes les sessions durent moins de 5 minutes !
Les entrainements rapides sont souvent l’idéal : pour bien commencer la journée, pour se détendre au bureau ou pour vous aider à sortir du lit.
Faire le Pilates régulièrement aide à améliorer la souplesse, augmenter la force du tronc et raffermir les muscles. Soyez surpris par ce que vous pouvez atteindre en seulement 5 minutes par jour
Dernière mise à jour :
La sécurité consiste d'abord à comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques en matière de confidentialité et de sécurité des données peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces renseignements et peut les mettre à jour au fil du temps.
Notes et avis
4,9
17,9 k avis
Marie Boudet
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15 avril 2025
Appli très intéressante qui permet de gérer facilement sa séance. Pas de timer intrusif et bruyant, possibilité de faire une pause à tout moment, vraiment très bien. De plus, l'offre pro est très intéressante car pas excessive pour l'année (moins de 33€ l'année), contrairement à d'autres appli. J'essaie quelques jours avant de me laisser tenter :) Petite question, où vous situez-vous, géographiquement parlant ?
5 personnes ont trouvé cet avis utile
FD
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21 juin 2025
le contenu gratuit est sympa. les exercices sont bien expliqué avec de petites animations et un texte. il y a du contenu gratuit les lundi et jeudi. à voir si je prends la version payante, mais je suis satisfaite de la version gratuite !
Marcelle FIORENTINI
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21 juin 2025
Je viens de commencer le défi débutant. Jour 1 génial qd on reprend une activité. On sent le travail des muscles profonds et ça reste réalisable. Merci. Je vais continuer !
Nouveautés
5 Minutes Pilates v7.1.0 Séances rapides Pilates pour tonifier la ceinture abdominale et améliorer la posture
Une nouvelle option de série a été ajoutée : tous les deux jours. Ne manquez jamais 2 jours d'affilée pour maintenir votre série active.
Nous avons également ajouté les données de la série à la page Progrès.
Une nouvelle option de série a été ajoutée : tous les deux jours. Ne manquez jamais 2 jours d'affilée pour maintenir votre série active.
Nous avons également ajouté les données de la série à la page Progrès.
Assistance de l'appli
À propos du développeur
OLSON APPLICATIONS LIMITED
support@olsonapps.co.uk
85 Great Portland Street
LONDON
W1W 7LT
United Kingdom
+44 1642 873841
