BMR Calculator & Tracker

Busca e rastrexa o teu BMR (Taxa Metabólica Basal) con esta calculadora e rastreador BMR fácil de usar.

BMR representa a cantidade mínima de enerxía (calorías) que o teu corpo necesita para manterse con vida e pode ser útil cando intentas perder peso. Estes resultados pódense atopar usando a ecuación de Harris-Benedict.

COMO SE UTILIZA A TASA METABÓLICA BASAL ------------------------------
Usando esta cifra como liña base, engade todas as calorías queimadas adicionais (en función do nivel de actividade que estabas) para obter o teu TDEE (gasto enerxético diario total).

Se o teu TDEE coincide coa túa inxestión diaria de calorías, manterás o teu peso. Aumenta o teu TDEE sobre a túa inxestión diaria de calorías e perderás peso.

COMO FUNCIONA ESTA CALCULADORA BMR ------------------------------
Introduza a súa información en medidas métricas ou imperiales.

Os resultados calcúlanse automaticamente mentres introduces a túa información.

CARACTERÍSTICAS ---------------------------------

★ CALCULADORA BMR REXISTRO E SEGUIMENTO
Todos os resultados pódense rexistrar no diario de seguimento para a súa posterior revisión. Pódense aplicar notas xerais, data, hora e iconas a cada entrada. Todos os resultados pódense EDITAR.

★ Información da taxa metabólica basal
Isto inclúe información xeral sobre como calcular manualmente o teu BMR usando medidas métricas ou imperiales, xunto con consellos xerais.

★ SELECCIÓN DE TEMAS DA APLICACIÓN CLARO E ESCURO
Para o teu pracer de visualización incluímos a opción de seleccionar entre dous temas de aplicación diferentes.

★ SISTEMA DE MEDICIÓN IMPERIAL OU MÉTRICO
Os números pódense introducir en libras ou quilogramos. Os resultados sempre estarán en calorías.

★ EDITAR ENTRADAS PASADAS
Útil Se precisa cambiar a data ou a hora, o resultado calculado, a imaxe ou o diario dunha entrada de resultado anterior. Vaia á páxina da súa lista de rexistros e seleccione EDITAR.

★ REXISTRO DE SEGUIMENTO DA HISTORIA
Aquí é onde realmente brilla a maxia da nosa calculadora BMR. Consulta todas as túas entradas pasadas nunha lista, calendario ou gráfico. Podes editar entradas anteriores da lista. O noso control de gráficos avanzado permítelle facer o zoom.

A nosa calculadora e rastreador BMR é a forma máis sinxela de axudar a manter un rexistro en funcionamento dos cambios na taxa metabólica basal e ofrece outra ferramenta de dieta valiosa no seu arsenal.

Aínda que nos gusta manter as nosas aplicacións sinxelas e fáciles de usar, as novas funcións sempre son unha vantaxe. Se tes unha idea ou solicitude de funcións, comunícanos!