Rowing Machine Workouts

માર્ગદર્શિત રોઇંગ વર્કઆઉટ્સ સાથે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને માવજતને રૂપાંતરિત કરો. તમારા ધ્યેય સુધી પહોંચે તેવી ઇન્ડોર દિનચર્યા પસંદ કરીને ઊર્જા સાથે જીવો. તમામ ફિટનેસ સ્તરો માટે ઉત્તમ તાલીમ.

તમારા વ્યક્તિગત લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરવા માટે તમને જરૂરી રોઇંગ વર્કઆઉટ્સ મેળવો. સ્નાયુ બનાવો, વજન ઓછું કરો અથવા તમારા સામાન્ય સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરો. રોઇંગ મશીન માટે નવા છો? અમારા સ્ટાર્ટર પ્લાનથી શરૂઆત કરો. વજન ઘટાડવા માટે જોઈ રહ્યા છો? અમારી પાસે તમારા માટે યોગ્ય વજન ઘટાડવાની યોજના છે!

સરળ સંપર્ક કરી શકાય તેવી દિનચર્યાઓ સાથે તમારી રોઇંગ ક્ષમતા અને ટેકનિકને સુધારવા માટે અઠવાડિયામાં માત્ર 2 દિવસથી ટ્રેન કરો. તમારા સ્ટ્રોક રેટને સમયસર રાખવા માટે SPM મેટ્રોનોમનો ઉપયોગ કરો. દરેક યોજના તમારા શરીરને અનુકૂલન અને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે જ્યારે ઈજા અથવા બળી જવાના જોખમને ઘટાડે છે.

આ રોઇંગ મશીન વર્કઆઉટ્સ જિમના પૂરક તરીકે અથવા કન્સેપ્ટ2 સહિત હોમ રોઇંગ મશીન પર યોગ્ય છે.

રોઈંગ ફીચર્સ

માર્ગદર્શિત કાર્યક્રમો
તમારા ફિટનેસ લેવલ અને ધ્યેયના આધારે પ્લાન પસંદ કરો. HIIT આધારિત તાલીમ સાથે, તમારા લક્ષ્ય SPM અને બાકીના માર્ગદર્શનને હિટ કરો. કન્સેપ્ટ2 જેવા ઇન્ડોર રોઇંગ મશીન માટે પરફેક્ટ.

પ્રવૃત્તિ ટ્રેકિંગ
તમે વધતા રહો તેની ખાતરી કરવા માટે તમારી પ્રવૃત્તિને ટ્રૅક કરો. તમારી રોઇંગ ક્ષમતા અને સહનશક્તિને સુધારવા માટે કાઉન્ટડાઉન ટાઈમરનો ઉપયોગ કરો.

વ્યક્તિગત કોચ
પૃષ્ઠભૂમિમાં તમારું પોતાનું સંગીત ચલાવવા માટે સપોર્ટ સાથે ઑડિઓ કોચ. તમારા લક્ષ્ય SPM (પ્રતિ મિનિટ સ્ટ્રોક) સાથે તમારા સ્ટ્રોક રેટને મેચ કરવા માટે મેટ્રોનોમ કાઉન્ટરનો ઉપયોગ કરો.

રોઇંગ વર્કઆઉટ લોગર
તમારા વર્કઆઉટ્સને લૉગ કરો અને તમારા મનપસંદનું પુનરાવર્તન કરો. સમય જતાં તમારા સુધારાને મોનિટર કરવા માટે મેટ્રિક્સ સાથે સરેરાશ હાર્ટ રેટ, અંતર અને વિભાજનનો સમય ટ્રૅક કરો.

સુરક્ષિત રીતે ટ્રેન કરો
અમારી ભલામણ કરેલ કસરતો સાથે તમારા રોઇંગ વર્કઆઉટ્સને પૂરક બનાવો. હૂંફાળું કરો અને અસરકારક રીતે ઠંડુ કરો અને અમારી માર્ગદર્શિત કસરતો સાથે સંપૂર્ણ શરીરની શક્તિ બનાવો.

કસ્ટમ વર્કઆઉટ્સ
તમારી પોતાની રોઇંગ વર્કઆઉટ રૂટિન બનાવો. તમારા વર્કઆઉટ અને પંક્તિ માટે તમારો સમયગાળો, SPM અને આરામનો સમય તમારા મેટ્રોનોમ અને ઑડિયો કોચ સાથે સ્પષ્ટ કરો.

કાનૂની અસ્વીકરણ

આ એપ્લિકેશન અને તેના દ્વારા આપવામાં આવેલી કોઈપણ માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે છે. તેઓ પ્રોફેશનલ તબીબી સલાહનો વિકલ્પ બનવાનો હેતુ ધરાવતા નથી કે ગર્ભિત નથી. કોઈપણ ફિટનેસ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા તમારે હંમેશા તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતાની સલાહ લેવી જોઈએ. એપ એક આદર્શ કન્સેપ્ટ 2 સાથી એપ તરીકે કામ કરે છે પરંતુ અમે કોઈપણ રીતે કોન્સેપ્ટ 2 સાથે જોડાયેલા નથી.

જો તમે પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શનમાં અપગ્રેડ કરો છો, તો ખરીદીની પુષ્ટિ પર તમારા Google એકાઉન્ટમાંથી ચુકવણી વસૂલવામાં આવશે. તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે રિન્યુ થાય છે સિવાય કે વર્તમાન સમયગાળાના અંતના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં રદ કરવામાં આવે. રિન્યુ કરતી વખતે ખર્ચમાં કોઈ વધારો થતો નથી.

સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ મેનેજ કરી શકાય છે અને ખરીદી પછી પ્લે સ્ટોરમાં એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાં સ્વતઃ-નવીકરણ બંધ કરી શકાય છે. એકવાર ખરીદી લીધા પછી, વર્તમાન અવધિ રદ કરી શકાતી નથી. જો તમે પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદવાનું પસંદ કરો છો તો મફત અજમાયશ અવધિનો કોઈપણ ન વપરાયેલ ભાગ જપ્ત કરવામાં આવે છે.

https://www.vigour.fitness/terms પર સંપૂર્ણ નિયમો અને શરતો અને https://www.vigour.fitness/privacy પર અમારી ગોપનીયતા નીતિ શોધો.