AARP Staying Sharp

विभिन्न प्रकार के स्वस्थ जीवन शैली कौशल सीखने की आवश्यकता है?

AARP™ स्टेइंग शार्प® ऐप मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए एक समग्र, जीवनशैली-आधारित दृष्टिकोण पर आधारित है और स्मृति, फोकस और बहुत कुछ पर विशेषज्ञ सलाह प्रदान करता है।

क्या आप कभी-कभी छोटी-छोटी याददाश्त की खामियों से परेशान हो जाते हैं, जैसे यह भूल जाना कि आपने अपनी चाबियाँ या फ़ोन कहाँ रखा था? हमारे "स्मृति हानि - क्या यह अपरिहार्य है?" चुनौती, आप सीख सकते हैं कि स्मृति कैसे काम करती है।

इसके अलावा, हमारा डिजिटल डिक्लटर चैलेंज आपको अपनी डिजिटल दुनिया को प्रबंधित करने के तरीके सिखाता है। प्रौद्योगिकी को आपके जीवन में ध्यान भटकाने वाली शक्ति से हटाकर किसी ऐसी चीज़ में बदलने की रणनीतियों की खोज करें जो आपको जीवन को पूरी तरह से जीने में मदद करे।

और यदि आप अपने मिलने वाले नए लोगों के बारे में विवरण भूलने से थक गए हैं, तो हमारी चेहरे और नाम चुनौती आपको उन प्रभावशाली लोगों के रहस्यों को जानने में मदद कर सकती है जो कभी नाम नहीं भूलते हैं।

वैज्ञानिकों, डॉक्टरों, विद्वानों और नीति विशेषज्ञों के एक स्वतंत्र सहयोगी, एएआरपी की ग्लोबल काउंसिल ऑन ब्रेन हेल्थ के मार्गदर्शन के साथ तीव्र चुनौतियों का सामना करना। प्रत्येक चुनौती एक वीडियो के साथ शुरू होती है जिसमें बताया गया है कि स्मृति को मजबूत करने और स्वस्थ आदतें बनाने के बारे में शोध और विशेषज्ञ क्या कहते हैं। फिर आप मस्तिष्क-स्वस्थ आदतों को सीखने और आसान गतिविधियों की खोज करने के लिए चरणों की एक श्रृंखला का पालन करते हैं जिन्हें आप अपने जीवन में शामिल कर सकते हैं।

यहां बताया गया है कि ऐप आपको क्या करने देता है:

ऐसी चुनौतियाँ लें जो आपको मस्तिष्क और उसके चल रहे स्वास्थ्य के बारे में जानने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, जिसमें आपके दैनिक जीवन में स्वस्थ आदतों को शामिल करने की युक्तियाँ भी शामिल हैं।

चलते-फिरते तीव्र बने रहने की चुनौतियाँ लें।

आपकी प्रगति सहेजी जाएगी, चाहे आप अपनी चुनौती कहीं भी शुरू करें या रोकें। और यह स्मार्टफोन, कंप्यूटर या टैबलेट पर काम करता है।

ऐप का उपयोग कौन कर सकता है?

स्टेइंग शार्प® ऐप को कोई भी डाउनलोड और पूर्वावलोकन कर सकता है। AARP सदस्यों और अन्य अधिकृत उपयोगकर्ताओं के पास इस तक पहुंच है।

इसके अलावा और भी बहुत कुछ है। पहुंच में निम्नलिखित शामिल हैं:

*एएआरपी रिवॉर्ड पॉइंट अर्जित करने के लिए चुनौतियों का सामना करें*। यह लॉयल्टी प्रोग्राम आपको गतिविधियों में भाग लेने के लिए अंक प्राप्त करने की सुविधा देता है, जिसमें योग्य स्टेइंग शार्प चुनौतियाँ भी शामिल हैं।

* मेरी पसंदीदा सुविधा का उपयोग करके सामग्री को आसानी से बुकमार्क करें।

* AARP Now ऐप तक आसान पहुंच का लाभ उठाएं। यह ऐप उपयोगकर्ताओं को समाचार, घटनाओं और बचत का लाभ उठाने के साथ-साथ AARP रिवॉर्ड पॉइंट अर्जित करने की सुविधा देता है।

*अप्रयुक्त AARP रिवॉर्ड पॉइंट अर्जित होने के 12 महीने बाद, मासिक बैचों में, रोलिंग आधार पर समाप्त हो जाते हैं।

तेज बने रहने और AARP के बारे में

स्टेइंग शार्प एक AARP प्रोग्राम है जो आपको दिखाता है कि मस्तिष्क स्वास्थ्य के छह स्तंभों को अपने जीवन में कैसे शामिल करें। तेज रहना आपको सार्थक और स्थायी मस्तिष्क-स्वस्थ प्रथाओं को विकसित करने के लिए सशक्त बनाता है जो इन स्तंभों पर आधारित हैं: सामाजिक बनें, सही खाएं, तनाव का प्रबंधन करें, निरंतर व्यायाम करें, आरामदेह नींद लें और अपने मस्तिष्क को व्यस्त रखें।

कार्यक्रम को कई राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में उद्योग की मान्यता मिली है - जिसमें डिजिटल हेल्थ अवार्ड्स और ईहेल्थकेयर अवार्ड्स शामिल हैं - वीडियो, इंटरैक्टिव सामग्री और साइट डिज़ाइन के लिए प्रशंसा अर्जित करना।

AARP देश का सबसे बड़ा गैर-लाभकारी, गैर-पक्षपातपूर्ण संगठन है जो 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों को यह चुनने के लिए सशक्त बनाने के लिए समर्पित है कि वे उम्र बढ़ने के साथ कैसे रहें। राष्ट्रव्यापी उपस्थिति के साथ, AARP समुदायों को मजबूत करता है और उन चीज़ों की वकालत करता है जो 50 से अधिक उम्र के 100 मिलियन अमेरिकियों और उनके परिवारों के लिए सबसे ज्यादा मायने रखती हैं: स्वास्थ्य सुरक्षा, वित्तीय स्थिरता और व्यक्तिगत पूर्ति। AARP देश का सबसे बड़ा सर्कुलेशन प्रकाशन भी तैयार करता है: AARP द मैगज़ीन और AARP बुलेटिन।

सेवा की शर्तें: https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
गोपनीयता नीति: https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/