Headspace: Meditation & Sleep

Headspace: vaš vodič za brigu o mentalnom zdravlju, svjesnost, meditaciju i dobrobit. Manje se stresirajte, bolje spavajte i opušteno dišite uz vođene meditacije, podršku mentalnom zdravlju, umirujuće zvukove i vježbe svjesnog disanja. Odaberite meditacije o tome kako poboljšati san i izbjeći nesanicu, upravljati ljutnjom i stresom te naučiti meditativne tehnike disanja za upravljanje tjeskobom i depresijom, smirenost za poboljšanje dobrobiti i katarzu za brigu o svom mentalnom zdravlju.

Meditirajte, vježbajte svjesnost, opustite se i dajte prioritet mentalnom zdravlju i brizi o sebi. Headspace vam može pomoći da manje budete pod stresom u samo nekoliko minuta dnevno, a dokazano smanjuje stres za 14% u 10 dana. Započnite svoju besplatnu probu da osjetite prednosti transformacije i meditacije.

🧘‍♂️ UZEMLJUJUĆE MEDITACIJE I PAŽNJA:
Otkrijte iscjeljenje kroz meditaciju. Headspace nudi razne prakse meditacije i svjesnosti za smanjenje stresa, tjeskobe i ljutnje za katarzu, refleksiju, ravnotežu, opuštanje i smirenje, od početničkih do stručnih meditacija. Otkrijte meditacije mentalnog zdravlja i svjesnosti - brza 3-minutna mentalna resetiranja za miran i zdrav početak dana ili duže svjesne meditacije, pomažemo vam da meditacija postane dio vaše rutine brige o sebi. Naučite meditacijske vještine disanja s disanjem svjesnosti i iscjeljujućim meditacijama za katarzu.

🌙 MEDITACIJE ZA SPAVANJE I OPUŠTAJUĆI ZVUCI:
Stvorite miran prostor za bolji san i oslobodite se stresa prije spavanja uz umirujuće zvukove za spavanje, umirujuću glazbu za spavanje i vođene meditacije dubokog sna za bolji san. Uronite u snimke za spavanje, glazbu za meditaciju i zvučne scene prije spavanja - savršena pomoć za spavanje za opuštanje prije spavanja kako biste izbjegli nesanicu i nesanicu.

🌬️ OTKLANJANJE STRESA & VJEŽBE DISANJA:
Oslobodite se stresa i umirite tjeskobu pomoću stručnih opuštajućih, wellness vježbi disanja i vođenih meditacija, kako biste podržali mentalno zdravlje. Naučite tehnike disanja koje će vam pomoći u upravljanju ljutnjom i tjeskobom, kako biste se opustili i smirili svoj um iscjeljujućim meditacijama o tuzi, ljutnji, žalosti itd.

👥 PODRŠKA ZA MENTALNO ZDRAVLJE:
Personalizirana podrška za mentalno zdravlje koja će vam pomoći u upravljanju tjeskobom, depresijom, stresom, prevladavanju tuge, ljutnje i drugih stresnih životnih događaja.

💖 BRIGA O MENTALNOM ZDRAVLJU:
Istražite vodiče, terapiju stresa i brigu o sebi za dobrobit i zdravlje. Naučite pozitivne savjete za katarzu kako biste izbjegli depresiju, ljutnju, stres i tjeskobu te kako biste se opustili i smirili svoj um.

🚀 PRONAĐITE WELLNESS I RAVNOTEŽU:
Poboljšajte fokus glazbom koja jača koncentraciju i brzim vježbama disanja, odabranim popisima za reprodukciju i meditacijama za miran i zdrav um.

💪 YOGA SJEMNOG KRETANJA I MEDITACIJE:
Oslobodite se stresa i tjeskobe kako biste ojačali svoju vezu uma i tijela svjesnim pokretima i disanjem za tjeskobu.

📈 PRATITE NAPREDAK:
Slijedite svoje putovanje mentalnog zdravlja uz praćenje napretka, prakticiranje svjesnosti i dokumentiranje svojih promišljanja kako biste bili na putu za zdrav um.

Headspace je vaša sveobuhvatna aplikacija za upravljanje vašim mentalnim zdravljem. Bilo da želite smanjiti nesanicu, kontrolirati ljutnju, tjeskobu ili depresiju ili dobiti podršku za mentalno zdravlje, naši alati i meditacije pomoći će vam da se brinete za svoj um.

Pristupite online terapiji i psihijatriji putem svoje organizacije.* (Razgovarajte s trenerom za informacije o tome što je pokriveno ili se obratite timu za beneficije vaše organizacije.)

Headspace nudi katarzu za stres, pomaže u upravljanju ljutnjom, tjeskobom i drugim emocijama. Poboljšajte brigu o sebi i dobrobit vježbama svjesnosti, zvukovima za opuštanje i vođenom meditacijom za ublažavanje tjeskobe i stresa. Vježbajte pažljivo disanje kako biste smanjili nesanicu za opuštajući san, stres i tjeskobu.

Započnite besplatno probno razdoblje i iskusite dobrobiti meditacije, svjesnosti i stručne podrške za mentalno zdravlje. Opcije pretplate: 9,99 £/mjesec, 49,99 £/godina. Ovo su cijene za UK; cijene u drugim zemljama mogu varirati, a stvarni troškovi mogu se pretvoriti u lokalnu valutu ovisno o zemlji prebivališta. Plaćanje pretplate bit će naplaćeno s vašeg Google računa prilikom potvrde kupnje.