My Tenth Step

Farðu í ferðalag þitt til bata með My Tenth Step, alhliða appinu sem er hannað til að styðja einstaklinga sem eru að jafna sig eftir fíkn. Með blöndu af sjálfsígrundun, félagslegum stuðningi og ábyrgðareiginleikum, gerir tíunda skrefið mitt þér kleift að taka þýðingarmikil skref í átt að heilbrigðara og hamingjusamara lífi.

Lykil atriði:

Daglegar skrár: Ljúktu við daglegar skrár til að endurspegla hugsanir þínar, tilfinningar og hegðun, efla sjálfsvitund og persónulegan vöxt.
AI-leiddar hugleiðingar: Vinnið úr gremju og ótta með aðstoð AI-leiddar hugleiðingar, veitir innsýn og leiðbeiningar til að sigla um krefjandi tilfinningar.
Morguninnritun: Byrjaðu daginn á réttum fæti með því að klára morguninnritun, setja fyrirætlanir og einbeita hugarfari þínu fyrir daginn framundan.
Hópspjall: Tengstu við aðra á svipuðu ferðalagi í hópspjalli, ýttu undir stuðningssamfélag þar sem þú getur deilt reynslu, innsýn og hvatningu.
Ábyrgðareiginleikar: Bættu vinum við og knúðu þá til að vera virkir og ábyrgir, og stuðla að gagnkvæmum stuðningi og hvatningu á bataferðinni þinni.
Afrekskerfi: Aflaðu afreks fyrir áfanga sem náðst hafa í appinu, fagnaðu framförum þínum og afrekum í leiðinni.
Deiling batadagsetningar: Bættu við batadagsetningunni þinni og deildu henni með vinum, ýttu undir tilfinningu um félagsskap og samstöðu í sameiginlegri skuldbindingu þinni um bata.
Dagleg rákamæling: Stækkaðu daglega rásina þína með því að nota appið stöðugt á hverjum degi, byggja upp skriðþunga og styrkja jákvæðar venjur.
Birgðaupplausn: Leysið birgðahluti til að vinna úr og vaxa sem manneskja, öðlast skýrleika og lokun á fyrri reynslu og áskorunum.
Með tíunda skrefinu mínu ertu ekki einn á leiðinni til bata. Gakktu til liðs við stuðningssamfélagið okkar, beislaðu kraft sjálfsíhugunar og taktu fyrirbyggjandi skref í átt að bjartari framtíð. Sæktu tíunda skrefið mitt í dag og farðu í ferð þína í átt að varanlegum umbreytingum.