Discover Yourself: Serene

Il tuo percorso personale verso un migliore benessere mentale

Sei pronto a prendere il controllo del tuo benessere mentale? Serene è il tuo compagno fidato, progettato per fornirti gli strumenti di cui hai bisogno per il benessere emotivo. Che tu stia lottando contro stress, traumi o semplicemente desideri capire meglio te stesso, Serene offre una gamma di autotest e corsi su misura per le tue esigenze specifiche.

Caratteristiche principali:

Autotest: scopri informazioni su di te con valutazioni per ADHD, traumi, tipi di personalità, disturbi dell'umore e altro ancora. Ogni test è progettato per aiutarti a comprendere meglio le tue emozioni, i tuoi comportamenti e i tuoi schemi di pensiero.

Corsi personalizzati: basato sull'approccio della terapia cognitivo comportamentale (CBT) basato sull'evidenza, ogni corso si adatta alle tue sfide e ai tuoi obiettivi specifici, sia che tu stia gestendo lo stress, costruendo autostima o migliorando le tue relazioni. È la terapia che ti viene incontro dove sei.

Diario AI e rilevatore dell'umore: rifletti in qualsiasi momento con il nostro diario basato sull'intelligenza artificiale che non solo ascolta ma risponde con suggerimenti e approfondimenti ponderati. Tieni traccia del tuo umore nel tempo, riconosci i modelli emotivi e acquisisci chiarezza attraverso riflessioni guidate.

Approfondimento personale: ogni giorno ricevi approfondimenti significativi pensati su misura per il tuo viaggio, aiutandoti a comprendere meglio te stesso e a crescere nel tempo.

Esplora una vasta gamma di argomenti, dai traumi infantili e i tratti della personalità alla gestione della depressione, dello stress e del burnout. Serene copre anche aree meno discusse come il narcisismo, la procrastinazione, i problemi dell'immagine corporea e le relazioni tossiche.

Guida all'amore e alle relazioni: Serene offre risorse per migliorare la tua connessione emotiva con i partner. Fai il test Love Language per capire come dai e ricevi amore oppure esplora corsi sulla terapia di coppia, sull'intimità emotiva e sulla risoluzione dei conflitti.

Esplora i corsi approfonditi:

Superare lo stress – Impara come gestire lo stress clinico, il pensiero eccessivo e gli attacchi di panico attraverso passaggi attuabili basati sulla CBT.

Rompere il ciclo della procrastinazione – Comprendi le radici psicologiche della procrastinazione e applica tecniche collaudate per rimanere concentrato e produttivo.

Guarigione dai traumi infantili – Esplora approfondimenti guidati per aiutare a elaborare le prime ferite emotive e costruire un senso di sé più sano.

Recupero dal burnout e equilibrio della dopamina – Recupera la tua energia affrontando il burnout e imparando come ripristinare il tuo sistema di dopamina per una motivazione duratura.

Gestire la depressione – Scopri le cause alla base della depressione e sviluppa la resilienza con strategie di supporto.

Guarigione dal crepacuore: affronta il dolore emotivo con una guida compassionevole progettata per aiutarti a lasciar andare, crescere e andare avanti.

Comprendere i linguaggi dell'amore – Approfondisci le tue relazioni esplorando il modo in cui tu e il tuo partner esprimete e ricevete amore.

Privato e sicuro:

Il tuo percorso verso il benessere mentale è personale e Serene si impegna a proteggere la tua privacy.

I test popolari di Serene includono:

Scala di autovalutazione dell'ADHD: valuta le difficoltà di attenzione e i livelli di iperattività.

Test sullo stile di attaccamento: capire come si creano relazioni e legami emotivi.

Personality Type Test (MBTI): scopri i tratti della tua personalità e come influenzano le tue decisioni di vita.

Test del livello di narcisismo: valuta le tendenze verso i tratti narcisistici e impara come gestirli.

Test sui disturbi dell'umore: identifica modelli di stress, depressione o instabilità emotiva.

Affermazioni quotidiane:

Inizia la giornata con affermazioni positive progettate per migliorare il tuo umore e aumentare la tua chiarezza mentale.

Dichiarazione di non responsabilità: Serene è progettato per supportare il tuo percorso di benessere mentale attraverso autotest e strumenti di terapia personale, ma non sostituisce il trattamento medico o la diagnosi professionale. Chiedere sempre consiglio a un operatore sanitario qualificato per quanto riguarda eventuali problemi di salute mentale.