BMR Calculator & Tracker

BMR калькуляторы мен трекерін пайдалану оңай BMR (базальды метаболикалық жылдамдығы) табыңыз және қадағалаңыз.

BMR сіздің денеңіздің тірі қалуы үшін қажет энергияның (калорияның) ең аз мөлшерін білдіреді және салмақ жоғалтуға тырысқанда пайдалы болуы мүмкін. Бұл нәтижелерді Харрис-Бенедикт теңдеуінің көмегімен табуға болады.

НЕГІЗГІ МЕТАБОЛИКА ҚАЛАЙ ҚОЛДАНЫЛАДЫ -----------------------------
Бұл көрсеткішті негізгі сызық ретінде пайдаланып, TDEE (жалпы күнделікті энергия шығыны) табу үшін барлық қосымша күйдірілген калорияларды (қаншалықты белсенді болғаныңызға байланысты) қосыңыз.

Егер TDEE тәуліктік калория мөлшерімен сәйкес келсе, сіз салмағыңызды сақтайсыз. TDEE-ді күнделікті тұтынудың калориясынан жоғарылатыңыз және сіз салмақ жоғалтасыз.

БҰЛ BMR КАЛКУЛЯТОР ҚАЛАЙ ЖҰМЫС ЕТЕДІ -----------------------------
Мәліметтерді метрикалық немесе империялық өлшемдерге енгізіңіз.

Нәтижелер ақпаратты енгізген кезде автоматты түрде есептеледі.

ЕРЕКШЕ ӨЗГЕШЕЛІКТЕРІ ---------------------------------

★ BMR КАЛКУЛЯТОРЫН ЖҮРГІЗУ ЖӘНЕ БАҚЫЛАУ
Барлық нәтижелерді кейінірек қарау үшін бақылау журналына енгізуге болады. Әрбір жазбаға жалпы ескертпелер, күн, уақыт және белгішелерді қолдануға болады. Барлық нәтижелерді ӨҢДЕуге болады.

★ Базальды метаболизм жылдамдығы туралы ақпарат
Бұған жалпы кеңестермен бірге метрикалық немесе империялық өлшемдерді пайдалану арқылы BMR-ді қолмен есептеу жолы туралы жалпы ақпарат кіреді.

★ Ашық және қараңғы ҚОЛДАНБА ТАҚЫРЫПЫН ТАҢДАУ
Көруге ләззат алу үшін біз екі түрлі қолданба тақырыбын таңдау мүмкіндігін қостық.

★ ИМПЕРИЯЛЫҚ НЕМЕСЕ МЕТРИКАЛЫҚ ӨЛШЕРУ ЖҮЙЕСІ
Сандарды фунт немесе килограмм түрінде енгізуге болады. Нәтижелер әрқашан калорияда болады.

★ БҰРЫНҒЫ ЖАЗБАЛАРДЫ ӨҢДЕУ
Пайдалы Күнді немесе уақытты, есептелген нәтижені, суретті немесе өткен нәтиже жазбасының журналын өзгерту қажет болса. Журнал тізімі бетіне өтіп, ӨҢДЕУ пәрменін таңдаңыз.

★ ТАРИХТЫ БАҚЫЛАУ ЖУРНАЛЫ
Міне, біздің BMR калькуляторының сиқыры шынымен жарқырайды! Барлық өткен жазбаларды тізімде, күнтізбеде немесе диаграммада қараңыз. Тізімнен өткен жазбаларды өңдеуге болады. Біздің кеңейтілген диаграмма басқаруымыз масштабты шымшуға мүмкіндік береді.

Біздің BMR калькуляторы және трекер - негізгі метаболикалық жылдамдығыңыздың өзгеру жазбасын сақтауға көмектесетін және арсеналыңыздағы басқа құнды диеталық құралды қамтамасыз ететін ең қарапайым әдіс.

Қолданбаларымызды қарапайым және пайдалану оңай болғанды ​​ұнатсақ та, жаңа мүмкіндіктер әрқашан плюс болып табылады! Егер сізде идея немесе мүмкіндік сұрауы болса, бізге хабарлаңыз!