BetterMe: Health Coaching

Адам жаттықтырушылары қолдайтын жаттығулар мен тамақтану жоспарларын алыңыз, үлгеріміңізді қадағалаңыз және ойыңызды өзгертуге арналған когнитивті терапия бойынша кеңестер алыңыз.

BetterMe орнатудың бес себебі:

1. Мақсаттарыңызға сай жоспар жасаңыз

Сіздің мақсатыңыз салмақ жоғалту, бұлшық еттерді құру немесе дене шынықтыру болсын, бізде сіз үшін шешім бар. Бос кестеңізге, қалауларыңызға және өмір салтыңызға сәйкес келетін жаттығулар мен тамақтану жоспарымен денеңізді өзгертіңіз.

2. Сіздің әл-ауқатыңыздың шыңында болыңыз
Белсенділік пен калориядан бастап суды тұтыну мен ораза ұстауға дейін біздің трекерлер сізге жаңа салауатты әдеттерді қалыптастыруға көмектеседі. Уақыт өте келе терең статистика оларды сіздің күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігіне айналдыруға және сіздің жетістіктеріңізді көрсетуге көмектеседі!

3. 1-ден 1 коучинг

Нәтижелеріңізді арттырғыңыз келе ме? Жеке жаттықтырушыдан қолдау және күнделікті тіркелулер алу үшін 1-ден 1 коучингке жаңартыңыз. Әр қадамда сарапшылардың басшылығымен тұрақты нәтижелерге қол жеткізу үшін есеп беріп, жолда болыңыз. Жаттығу жоспарын өзгерту, тамақтану бойынша кеңестер немесе мотивация дозасын алу керек пе? Оларға бір жолды тастаңыз - сіздің жаттықтырушыңыз сіздің арқаңызда!

4. Әрбір мақсат үшін қиындықтар

Жаттығулардағы, тамақтанудағы және ақыл-ойдағы басшылыққа алынған қиындықтармен өзіңізді итермелеңіз. Қандай мақсатты алсаңыз да, сізді жолда ұстанатын және нақты нәтиже беретін құрылымдық жоспар аласыз!

5. Өз ойыңыздан бастаңыз
Біз бақыт іштен басталады деп сенеміз. Позитивті ойлауды тәрбиелеуге арналған тарауларымызды зерттеңіз. Күніне небәрі 10 минут сіздің теріс ойыңызды қайта құруға және сізді жетістікке жеткізуге мүмкіндік береді.

6. Сіздің денсаулығыңыздың 360° көрінісін алыңыз
BetterMe Fitness Tracker және Smart Scale көмегімен сауықтыру саяхатыңыз туралы жақсырақ ақпарат алыңыз. Әдеттеріңіз жалпы әл-ауқатыңызға қалай әсер ететінін түсіну үшін ұйқының сапасын, күнделікті қадамдарын, жүрек соғу жиілігін және дене құрамын бақылаңыз.

BetterMe - әртүрлі жаттығулар түрлеріне, оңай орындалатын тамақтану жоспарларына және пайдалы кеңестерге арналған қолданба!

Міне, біз сізге табысқа жетуге көмектесеміз:
Жаттығу жоспары: қысқа және тиімді жаттығулар арқылы жақсы формаға келуге дайын болыңыз.
Дәмді тамақтану жоспарлары: сіз үшін таңдалған ауыз суаратын тағамдардан рахат алыңыз! Біздің қарапайым бейне рецепттеріміз тағам дайындауды жеңілдетеді.
Интуитивті калорияларды бақылау құралы: күнделікті калория мен макростарды тұтыну туралы қойындыларды сақтаңыз.
Жеке жаттықтырушы мүмкіндігі: Сіз бұл сапарда ешқашан жалғыз емессіз! Кәсіби нұсқау алу және жолдың әр қадамына қолдау көрсету үшін жаңартуға болады.
Су және қадамды бақылау құралдары: күнделікті мақсаттарыңызға қол жеткізіңіз және ылғалдану мен белсенділік деңгейлерін бақылауда ұстаңыз!
Барлығына арналған жаттығулар: йоганы, жүгіруді немесе жаяу жүруді ұнатсаңыз да, бізде стиль мен фитнес деңгейіңізге сәйкес келетін 800-ден астам жаттығулар бар!

Біз Google Play-де икемді жазылым жоспарларын ұсынамыз, осылайша сіз өзіңізге қолайлысын таңдай аласыз. Жазылымдар тегін сынақ нұсқасы немесе ағымдағы жазылым мерзімі аяқталғанға дейін 24 сағат ішінде автоматты түрде жаңартылатынын ескеріңіз. Жазылымды кез келген уақытта Google Play есептік жазбасының параметрлері арқылы басқаруға немесе одан бас тартуға болады.

BetterMe Fitness Tracker көмегімен дәл бақылау*
BetterMe Fitness Tracker көмегімен денсаулығыңыз бен фитнес деректеріңізді қадағалаңыз. Бұл трекер BetterMe қолданбасына оңай қосылып, қадамдарыңыз, жүрек соғу жиілігі және ұйқы туралы түсінік береді.
BetterMe Fitness Tracker жұптастырылған смартфоныңыздан кіріс қоңырауы мен SMS хабарландыруларын көрсете алады, бұл BetterMe қолданбасына қажетті қоңырау немесе SMS рұқсаттарын берген жағдайда жылдам қарап шығу арқылы байланыста болуға және хабардар болуға көмектеседі.

Пайдалану шарттары - https://betterme.world/terms
Құпиялық саясаты - https://betterme.world/privacy-policy
Жазылым шарттары - https://betterme.world/subscription-terms

*BetterMe қолданбасы тек BetterMe фитнес трекерін қолдайды.