My Tenth Step

Тәуелділіктен айыққан адамдарға қолдау көрсетуге арналған «Менің оныншы қадамым» жан-жақты қолданбасымен сауығып кету сапарыңызды бастаңыз. Өзін-өзі бағалау, әлеуметтік қолдау және есеп беру мүмкіндіктерінің үйлесімі арқылы Менің Оныншы қадамым сізге сау және бақытты өмірге маңызды қадамдар жасауға мүмкіндік береді.

Басты ерекшеліктер:

Күнделікті түгендеу: өз ойларыңыз, эмоцияларыңыз және мінез-құлқыңыз туралы ойлау үшін күнделікті түгендеуді аяқтаңыз, өзін-өзі тануға және жеке өсуге көмектеседі.
AI-бағытталған рефлексиялар: AI басқаратын рефлексиялардың көмегімен реніш пен қорқынышты өңдеңіз, қиын эмоцияларды басқару үшін түсініктер мен нұсқаулар беріңіз.
Таңертеңгілік тіркелу: таңертеңгілік тіркелуді аяқтау, ниет орнату және алдағы күнге ойыңызды шоғырландыру арқылы күніңізді оң аяқпен бастаңыз.
Топтық чаттар: Топтық чаттарда басқалармен ұқсас саяхатта байланысыңыз, тәжірибе, түсінік және жігерлендіруге болатын қолдаушы қауымдастықты дамытыңыз.
Жауапкершілік мүмкіндіктері: Достарыңызды қосып, оларды белсенді және жауапкершілікті болу үшін итермелеңіз, бұл қалпына келтіру сапарыңызда өзара қолдау мен мотивацияны қамтамасыз етеді.
Жетістіктер жүйесі: Қолданбада жеткен жетістіктеріңіз бен жетістіктеріңізді атап өтіп, жетістіктерге қол жеткізіңіз.
Қалпына келтіру күнін бөлісу: қалпына келтіру күнін қосыңыз және оны достарыңызбен бөлісіңіз, осылайша қалпына келтіруге деген ортақ міндеттемеңізде жолдастық пен ынтымақтастық сезімін оятыңыз.
Күнделікті жолақты бақылау: қолданбаны күн сайын жүйелі түрде пайдаланып, серпін арттырып және оң әдеттерді нығайта отырып, күнделікті жолыңызды өсіріңіз.
Түгендеу шешімі: өткен тәжірибелер мен қиындықтарға түсінікті және жабыла отырып, адам ретінде өңдеу және өсу үшін түгендеу элементтерін шешіңіз.
Менің оныншы қадамым арқылы сіз қалпына келтіру жолында жалғыз емессіз. Қолдау көрсететін қауымдастыққа қосылыңыз, өзін-өзі бағалаудың күшін пайдаланыңыз және жарқын болашаққа белсенді қадамдар жасаңыз. Менің оныншы қадамымды бүгін жүктеп алыңыз және ұзақ уақытқа созылатын өзгерістерге саяхатқа шығыңыз.