WeBurn์ผ๋ก ๊ทํ์ ํผํธ๋์ค ์ฌํ์ ๋ณํ์ํค์ธ์
์ฌ์ฑ์ ์ํด ํน๋ณํ ์ค๊ณ๋ ํ์ ์ ์ธ 7๋ถ ์ด๋ ์ฑ์ธ WeBurn์ผ๋ก ํผํธ๋์ค์ ์๋ก์ด ์๋๋ฅผ ๋ง์ดํ์ธ์. ์ค๋๋ ์ฌ์ฑ์ ๊ณ ์ ํ ์๊ตฌ์ ๊ณผ์ ๋ฅผ ์ถฉ์กฑํ๋๋ก ๋ง์ถคํ๋ WeBurn์ ํจ์จ์ ์ธ ๊ณ ๊ฐ๋ ์ธํฐ๋ฒ ํธ๋ ์ด๋(HIIT) ์ด๋๊ณผ ๋ง์ถคํ ์ด๋ ๊ณํ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ง์์ ํธ์ํ๊ฒ ํผํธ๋์ค ์ฝ์น์ ํํ์ ๊ฒฝํํด ๋ณด์ธ์.
WeBurn์ด ๋ฐ์ด๋ ์ด์
์ค๋๋ ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ณํํ๋ ์ธ์์์ ์ผ๊ณผ ๊ฐ์ธ ์ํ, ๊ฑด๊ฐ์ ๊ท ํ์ ๋ง์ถ๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ์ด๋ ค์ด ์ผ์
๋๋ค. ๊ธฐ์กด์ ํผํธ๋์ค ์๋ฃจ์
์ ๋น์ฉ์ด ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ค๊ณ , ์๊ฐ์ด ๋ง์ด ๊ฑธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๋ถํธํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. WeBurn์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ๊ธฐ๋ค๋ ค์จ ๊ฒ์ ์ฒด์ธ์ ์
๋๋ค:
โ ๋น์ฉ ํจ์จ์ : ๊ฐ๋น์ผ ์ฒด์ก๊ด ํ์๊ถ์ ์๋ณ์ ๊ณ ํ์ธ์.
โ ์๊ฐ ์ ์ฝ: ๊ฐ๋ ฅํ ๊ฐ ์ด๋์ ๋จ 7๋ถ์ด๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
โ ์ ์ฐ์ฑ๊ณผ ํด๋์ฑ: ๋ฐ์ ์ํ์ ๋ฑ ๋ง๊ฒ ์ธ์ ์ด๋์๋ ์ด๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น ๋ฅด๊ฒ ๊ฑด๊ฐํด์ง์ธ์
WeBurn์ ํตํด ํ๋ ์ฌ์ฑ์ ์ํด ๋์์ธ๋ ํผํธ๋์ค์ ์ธ๊ณ์ ๋น ์ ธ๋ณด์ธ์.
โ ๋น ๋ฅธ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ: ๋ชฉํ์ ๋ง๋ ์ด๋์ผ๋ก ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๊ฐ์ํํ์ธ์.
โ ํ ํ ๋ฐ๋ ํ ๋: ํ, ๋ณต๊ทผ, ์๋ฉ์ด, ๋ค๋ฆฌ ์ด๋์ ํตํด ๋ชธ๋งค๋ฅผ ๋ค๋ฌ๊ณ ๋ชธ๋งค๋ฅผ ๊ฐ๊พธ์ธ์.
โ ์ฌ์ฉ์ ์ ์ ๊ฐ๋ฅํ ๊ฐ๋: ์ต๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ํด ์ด๋ ๊ฐ๋๋ฅผ ๊ฐ์ธํํ์ญ์์ค.
โ ์ ์ํ ํผํธ๋์ค ๊ณํ: ๊ทผ์ก ๊ฐํ, ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๋๋ ์ ์ง ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ ์ฌ์ ์ ๋ง์ถคํํ์ธ์.
โ ์ฝ๊ฒ ์ด๋ ํตํฉ: ๋นก๋นกํ ์ผ์ ์ ๋ง์ถ๊ธฐ์ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
โ ํ๋ ฅ์ ์ฃผ๋ ์ด๋ ์์
: ์ ๋๋ ์์
์ผ๋ก ๋๊ธฐ ๋ถ์ฌ๋ฅผ ๊ฐํํ์ธ์.
๋ค์ํ ์ด๋ ํ๋ก๊ทธ๋จ
์ผ์์ ์ ์ ํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ ์งํ๊ธฐ ์ํ ๋ค์ํ ์ด๋ ์ต์
์ ์ดํด๋ณด์ธ์.
โ ์ ์
โ ๋ณต๊ทผ ๋ฐ ์ฝ์ด
โ ๋ค๋ฆฌ & ๋๊ทผ
โ ์๋ฉ์ด
- ์์ฒด
โ ์ฌ์ฅ ๊ฐํ
๋์ ๊ณผ์ ๋ฅผ ๋ง์ถคํํ์ธ์
๊ฐ๊ฐ 12๊ฐ์ง ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ 4๊ฐ์ง ๋์ด๋ ์ค์ ์ ํตํด ์ฒด๋ ฅ ์์ค์ ๋ง๊ฒ ๊ฐ ์ด๋์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โ ์ฌ์: 15์ด ์ด๋ + 25์ด ํด์
โ ์ค๋ฑ๋: 20์ด ์ด๋ + 20์ด ํด์
โ ๋์ ์ : 25์ด ์ด๋ + 15์ด ํด์
โ ๊ณ ๊ฐ๋ : 30์ด ์ด๋ + 10์ด ํด์
๋ฌด๋ฃ ๊ธฐ๋ฅ
โ ๊ธฐ๋ณธ ์ด๋ ๋ฐ ๊ณํ์ ์ก์ธ์คํฉ๋๋ค.
โ ์ด๋ ๋ฌ๋ ฅ์ผ๋ก ์งํ ์ํฉ์ ์ถ์ ํ์ธ์.
โ ์ด๋ ์๋ฆผ์ผ๋ก ์ด๋์ ๊ณ์ํ์ธ์.
โ ์ ํํ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ฐ ์งํ ์ํฉ ์ถ์ ์ ์ํด Apple Health์ ๋๊ธฐํํฉ๋๋ค.
ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ๊ธฐ๋ฅ
โ ๊ฐ์ธํ๋ ์ด๋ ๋ฃจํด์ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์.
โ ์์ ๋ ์ด๋ ์์
์ผ๋ก ๋๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์ฌ๋ฐ์ผ์ธ์.
โ ๋ชจ๋ ์ด๋์ ๋ฌด์ ํ์ผ๋ก ์ก์ธ์คํ ์ ์์ต๋๋ค.
โ ์ธ์ ์ด๋์๋ ์คํ๋ผ์ธ์ผ๋ก ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
์ ์ฐํ ๊ตฌ๋
์ธ ๊ฐ์ง ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ๊ตฌ๋
ํ๋ ์ค์์ ์ ํํ์ธ์:
- 1 ๊ฐ์
- 3 ๊ฐ์
- 12 ๊ฐ์
๊ฒฐ์ ๋ App Store ๊ณ์ ์ ํตํด ์ฒ๋ฆฌ๋ฉ๋๋ค. WeBurn ํ๋ฆฌ๋ฏธ์์ 24์๊ฐ ์ ์ ์ทจ์ํ์ง ์๋ ํ ๊ฐ ๊ธฐ๊ฐ์ด ๋๋ ๋ ์๋์ผ๋ก ๊ฐฑ์ ๋ฉ๋๋ค. App Store ๊ณ์ ์์ ๊ตฌ๋
์ ์ฝ๊ฒ ๊ด๋ฆฌํ์ธ์.
์ค๋ WeBurn์ ๊ฐ์
ํ์ธ์
ํผํธ๋์ค๊ฐ ๊ทํ์ ๋ผ์ดํ์คํ์ผ๊ณผ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์กฐํ๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋ ์ธ๊ณ๋ก ๋ค์ด์์ญ์์ค. WeBurn์ ๋ค์ด๋ก๋ํ๊ณ ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋ ๋ง์ ํ์ ์ป์ ์ ์๋ ์ฌ์ ์ ์์ํ์ธ์!
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2023. 12. 21.