My Tenth Step

Көз карандылыктан айыгып жаткан адамдарды колдоо үчүн иштелип чыккан комплекстүү колдонмо - My Onth Step менен айыгууга сапарыңызды баштаңыз. Өзүн-өзү чагылдыруу, социалдык колдоо жана отчеттуулук өзгөчөлүктөрүнүн аралашмасы аркылуу Менин Онунчу Кадам сизге ден-соолукта, бактылуураак жашоого карай маанилүү кадамдарды жасоого күч берет.

Негизги өзгөчөлүктөрү:

Күнүмдүк инвентаризация: өзүңүздүн ой-сезимдериңизди, эмоцияларыңызды жана жүрүм-турумуңузду чагылдыруу үчүн күнүмдүк инвентаризацияны бүтүрүңүз.
AI жетектеген ой жүгүртүүлөр: AI жетектеген рефлексиялардын жардамы менен таарынычтарды жана коркууларды иштетиңиз, татаал эмоцияларды башкаруу үчүн түшүнүктөрдү жана көрсөтмөлөрдү бериңиз.
Эртең мененки катталуулар: Эртең мененки текшерүүлөрдү бүтүрүү, ниеттерди коюу жана ой жүгүртүүңүздү алдыдагы күнгө топтоо менен күнүңүздү оң бутуңуз менен баштаңыз.
Топтук чаттар: Топтук чаттарда ушундай саякатта башкалар менен байланышып, тажрыйба, түшүнүк жана дем-күч менен бөлүшө аласыз.
Жоопкерчиликтин өзгөчөлүктөрү: Досторду кошуп, аларды жигердүү жана жоопкерчиликтүү болууга түртүп, калыбына келтирүү сапарыңызда өз ара колдоону жана мотивацияны жайылтыңыз.
Жетишкендиктер системасы: Колдонмонун ичиндеги жетишкендиктериңизди жана жетишкендиктериңизди белгилеп, жетишкендиктерге ээ болуңуз.
Калыбына келтирүү күнүн бөлүшүү: Калыбына келтирүү күнүңүздү кошуп, аны досторуңуз менен бөлүшүңүз.
Күнүмдүк сызыктарга көз салуу: Колдонмону күн сайын ырааттуу колдонуу менен күнүмдүк сызыгыңызды өстүрүңүз, импульс түзүңүз жана позитивдүү адаттарды бекемдеңиз.
Инвентаризациялоо чечими: Инвентаризациялык элементтерди иштеп чыгуу жана адам катары өсүү, мурунку тажрыйбалар жана кыйынчылыктар боюнча ачык-айкындуулук жана жабуу алуу.
Менин онунчу кадамым менен сиз калыбына келтирүү жолунда жалгыз эмессиз. Биздин колдоочу коомдоштугубузга кошулуңуз, өзүн-өзү чагылдыруу күчүн колдонуңуз жана жаркын келечекке активдүү кадам таштаңыз. Бүгүн Менин Онунчу кадамымды жүктөп алыңыз жана туруктуу өзгөрүүгө карай сапарыңызды баштаңыз.