Healthy Recipes - Weight Loss

FitBerry'ге кош келиңиз - сиздин акылдуу тамак жасоочу шерикиңиз!

🍽️ Акылдуу тамакты пландаштыруу өзгөчөлүктөрү:
• порция контролдоо менен жумалык тамак календары
• Автоматтык азык-түлүк тизмесин түзүү
• Бюджеттик тамактануу сунуштары
• Рецепттерди жеткиликтүү ингредиенттер боюнча издеңиз

👨‍👩‍👧‍👦 Үй-бүлөгө ылайыктуу тамак:
• Жөнгө салынуучу тейлөө өлчөмдөрү
• Кадам-кадам сүрөт нускамалары
• Ыкчам кечки тамак идеялары
• Өзгөчө учур менюлары

🥗 Диеталык артыкчылыктар:
• Вегетариандык жана вегетариандык варианттар
• Төмөн углеводдор бар тамак сунуштар
• Жогорку протеиндик рецепттер
• Глютенге сезгич тандоолор
• Аллергиядан кабардар болгон альтернативалар

📱 Практикалык куралдар:
• Ингредиенттерди айландыруу калькулятору
• Ар бир порциядагы тамактануу фактылары
• Соода тизмесин уюштуруу
• Тамак даярдоо боюнча көрсөтмөлөр
• Рецепттерди сактоо жана бөлүшүү

Бүт үй-бүлөгө арналган аш болумдуу жана даамдуу рецепттер менен тамак жасооңузду өзгөртүңүз. FitBerry жыл бою дени сак тамактанууну жагымдуу кылуу үчүн сезондук илхам жана практикалык тамактанууну пландаштыруу куралдарын алып келет.

Сүрөттөр менен жөнөкөй дени сак рецепт нускамалары
Ар бир пайдалуу рецепт арыктоо үчүн жеңил кадам-кадам нускамалары менен фото.
Fitness Diet Recipe издөө
Жөн гана рецепттин аталышы же колдонулган ингредиенттер боюнча издөө аркылуу рецепттерди табыңыз. Сизде бар ингредиенттер менен ден-соолукка пайдалуу тамак-аш рецепттерин издей аласыз. Бизде ошондой эле өзгөчө учурлар үчүн фестивалдын рецепт категориялары бар.

Ингредиенттерди рецептке айландырыңыз
Биздин дени сак тамак рецепттери колдонмосу сизде бар ингредиенттер менен тамак жасоого мүмкүнчүлүк берет. Ингредиенттер боюнча ашпозчу өзгөчөлүгү ашканаңызда/муздаткычыңызда ингредиенттер менен бышыра турган пайдалуу рецепттерди издөөгө жана табууга мүмкүндүк берет.

Даамдар, аллергиялар жана диеталар
Бизде көбүнчө вегетариандык, палео, протеинге бай жана аз углеводдор диетасын карманган адамдар үчүн арыктоо үчүн пайдалуу тамактар ​​бар. Эгер сиз кандайдыр бир тамак-аш аллергиясынан жапа чегип жатсаңыз, бизде жержаңгаксыз рецепттер, глютенсиз рецепттер, буудайсыз рецепттер, лактозасыз рецепттер жана сүтсүз рецепттер бар. Калориялар, холестерол, углеводдор жана майлар сыяктуу тамактануу маалыматы "Дени сак тамак рецепттери" колдонмосунда жеткиликтүү.

Тамактануу пландарын түзүү
Тамактанууну пландоо дени сак тамак рецепттери менен оңой жана тез болот. Тамактанууну туура пландаштыруу жана азык-түлүк сатып алуу менен жай мештин рецепттерин жей баштаңыз.

Ден-соолукка пайдалуу тамактарды пландаштыруу үчүн биз бутерброд, смузи жана десерт сыяктуу тамактардан баш тартышыбыз керек деп ойлойбуз. Бирок, чындыгында, биз десерт сыяктуу таттуу рецепттерди кошуу менен сергек жашоо образын кармансак болот. Биздин колдонмодо ар кандай дени сак коктейль, смузи жана десерт рецепттери бар.