BMR Calculator & Tracker

Atrodiet un izsekojiet savu BMR (bazālo metabolisma ātrumu), izmantojot šo viegli lietojamo BMR kalkulatoru un izsekotāju.

BMR atspoguļo minimālo enerģijas (kaloriju) daudzumu, kas jūsu ķermenim ir nepieciešams, lai saglabātu dzīvību, un tas var būt noderīgs, mēģinot zaudēt svaru. Šos rezultātus var atrast, izmantojot Harisa-Benedikta vienādojumu.

KĀ IZMANTO BAZĀLĀ VIETAS ĀTRUMA ------------------------------
Izmantojot šo skaitli kā bāzes līniju, pievienojiet visas papildu sadedzinātās kalorijas (atkarībā no tā, cik aktīvi bijāt), lai iegūtu TDEE (kopējos dienas enerģijas izdevumus).

Ja jūsu TDEE atbilst jūsu ikdienas kaloriju daudzumam, jūs saglabāsit savu svaru. Palielinot TDEE, salīdzinot ar ikdienas kaloriju patēriņu, jūs zaudēsiet svaru.

KĀ DARBOJAS ŠIS BMR KALKULATORS ------------------------------
Ievadiet savu informāciju metriskajos vai impērijas mērījumos.

Rezultāti tiek automātiski aprēķināti, ievadot informāciju.

IESPĒJAS ---------------------------------

★ BMR KALKULATORS LOĢISTRĀCIJA UN IZSEKošana
Visus rezultātus var reģistrēt izsekošanas žurnālā vēlākai pārskatīšanai. Katram ierakstam var pievienot vispārīgas piezīmes, datumu, laiku un ikonas. Visus rezultātus var REDIĢĒT.

★ Pamata vielmaiņas ātruma informācija
Tas ietver vispārīgu informāciju par to, kā manuāli aprēķināt savu BMR, izmantojot metrisko vai angļu mērvienību, kā arī vispārīgus padomus.

★ GAIŠU UN TUMŠU LIETOTNES TĒMAS IZVĒLE
Jūsu skatīšanās priekam mēs iekļāvām iespēju izvēlēties starp divām dažādām lietotņu tēmām.

★ IMPERIĀLĀ VAI METRISKĀ MĒRĪJUMU SISTĒMA
Skaitļus var ievadīt mārciņās vai kilogramos. Rezultāti vienmēr būs kalorijās.

★ REDIĢĒT IEPRIEKŠĒJOS IERAKSTAS
Noderīgi Ja jāmaina pagātnes rezultāta ieraksta datums vai laiks, aprēķinātais rezultāts, attēls vai žurnāls. Dodieties uz žurnāla saraksta lapu un atlasiet REDIĢĒT.

★ VĒSTURES izsekošanas žurnāls
Šeit patiesi mirdz mūsu BMR kalkulatora burvība! Skatiet visus savus iepriekšējos ierakstus sarakstā, kalendārā vai diagrammā. Sarakstā varat rediģēt iepriekšējos ierakstus. Mūsu uzlabotā diagrammu veidošanas vadība ļauj jums pievilkt tālummaiņu.

Mūsu BMR kalkulators un izsekotājs ir vienkāršākais veids, kā palīdzēt reģistrēt jūsu pamata vielmaiņas ātruma izmaiņas, un tas nodrošina vēl vienu vērtīgu diētas rīku jūsu arsenālā.

Lai gan mums patīk, lai mūsu lietotnes būtu vienkāršas un viegli lietojamas, jaunas funkcijas vienmēr ir pluss! Ja jums ir ideja vai funkcijas pieprasījums, dariet mums to zināmu!