Pilates workout & exercises
Ietver reklÄmasPirkumi lietotnÄ
4,7star
7,29Ā tÅ«kst.Ā atsauksmes
1Ā milj.+
LejupielÄdes
Visiem
info
Par Ŕo lietotni
Pilates treniÅu kÄrtÄ«ba - ir efektÄ«vs vingrinÄjumu komplekts, kas darbojas uz visÄm Ä·ermeÅa muskuļu grupÄm un ļauj attÄ«stÄ«t muskuļu elastÄ«bu, locÄ«tavu elastÄ«bu, pareizu stÄju un nodroÅ”ina muguras un mugurkaula veselÄ«bu. TurklÄt klubu pilates mÄjÄs paÄtrina Ä·ermeÅa metabolismu un sÄk tauku zaudÄÅ”anas procesu.
LietotnÄ ir 60 visefektÄ«vÄkie un laikÄ pÄrbaudÄ«tie Pilates fitnesa vingrinÄjumi, katrs no tiem ir pievienots ar detalizÄtÄm video instrukcijÄm un detalizÄtu teksta aprakstu. Visas grÄ«das vingrinÄjumu fitnesa nodarbÄ«bas tiek sadalÄ«tas grupÄs pÄc to izpildes sarežģītÄ«bas. Bezmaksas Pilates treniÅu vingrinÄjumi ir ieteicami visÄm cilvÄku grupÄm neatkarÄ«gi no vecuma.
Ir 6 dažÄdas programmas - ikdienas Pilates treniÅÅ” iesÄcÄjiem, 7 minÅ«Å”u treniÅÅ” bez barre un uzlabota programma, lai stiprinÄtu efektu un sasniegtu iespaidÄ«gÄkos rezultÄtus - veiciet jogas pilates jebkurÄ laikÄ svara zaudÄÅ”anai.
Lietojumprogrammas funkcijas:
ā 60 efektÄ«vÄkie ikdienas pilates vingrinÄjumi;
ā KatrÄ vingrinÄjumÄ ir detalizÄts audio, video un teksta apraksts un ievieÅ”anas ieteikumi - tagad jÅ«s jebkurÄ laikÄ varat mÄjÄs viegli izdarÄ«t stobru un jogas pilates;
ā VirtuÄlais instruktors jums parÄdÄ«s, kÄ veikt katru vingrinÄjumu, un motivÄs jÅ«s;
ā JÅ«s varat izveidot pats savu beztaras treniÅu un programmas, kÄ arÄ« katram vingrinÄjumam iestatÄ«t to ilgumu, izpildÄ«jumu un atpÅ«tas laiku;
ā EfektÄ«va statistikas sistÄma ļaus jums skatÄ«ties un reÄ£istrÄt sasniegumu un progresa rezultÄtus kluba pilates treniÅu laikÄ mÄjÄs.
š VienkÄrÅ”i mÄÄ£iniet veikt pirmo mazo treniÅu sÄriju un jebkurÄ laikÄ pieÅemt izaicinÄjumu. JÅ«s noteikti redzÄsit rezultÄtus - izstiepjot pilates iesÄcÄjiem bezsaistÄ, fitnesa vingrinÄjumu režīms sniegs lielisku efektu. Starp citu, ar Ŕīs lietotnes palÄ«dzÄ«bu jÅ«s varat izveidot stabilu ieradumu regulÄri nodarboties ar sportu, jo grÄ«das vingrinÄjumi svara zaudÄÅ”anai prasa ne vairÄk kÄ 10 minÅ«tes dienÄ.
TradicionÄlÄs mazo treniÅu sÄrijas provocÄ muskuļu nelÄ«dzsvarotÄ«bu: spÄcÄ«gi muskuļi kļūst stiprÄki, bet vÄji muskuļi, gluži pretÄji, kļūst vÄjÄki. Tas ir galvenais traumu un hronisku muguras sÄpju cÄlonis. GrÄ«das vingrinÄjumu laikÄ, fitnesa nodarbÄ«bas, trenažieru treniÅÅ” mÄjÄs, muskuļi darbosies vienmÄrÄ«gi un lÄ«dzsvaroti, nodroÅ”inot augstÄku treniÅa sniegumu un samazinot traumu iespÄjamÄ«bu. TÄpÄc tik daudz profesionÄlu sportistu savÄs apmÄcÄ«bas stundÄs izmanto bezmaksas treniÅus klubÄ.
Tagad jÅ«su muskuļi nekad nedarbosies lÄ«dz izsÄ«kumam, jÅ«s nesvÄ«dÄ«sit un jutÄ«sities ļoti noguris. NodarbÄ«bÄs ietilpst precÄ«za un Ä«paÅ”a dziļas elpoÅ”anas sistÄma. Ja jums nepatÄ«k programmas, kuru pamatÄ ir koncentrÄcija, tÄ var Ŕķist garlaicÄ«ga darbÄ«ba. Bet, ja vÄlaties stiprinÄt vÄdera dobuma un iegurÅa muskuļus, kÄ arÄ« saglabÄt labu stÄju un atbrÄ«voties no muguras sÄpÄm, tad tas noteikti jums.
Pateicoties iesÄcÄju vingrinÄjumu kopumam, jÅ«s savilksiet vÄdera muskuļus, nolaidÄ«siet plecus, pagarinÄsiet kaklu, pacelsiet krÅ«tÄ«s un iztaisnojat stÄju. NodarbÄ«bas beigÄs jÅ«su mugurkauls bÅ«s iegarens, vÄders saŔūts, Ä·ermenis - brÄ«vs un viegls. Pilates izstiepÅ”ana mÄjÄs liks jums justies garÄkam un pÄrliecinÄtÄkam, nekÄ tas bija pirms stundas.
Å em mÄjÄs 30 dienu izaicinÄjumu pilates un bÅ«vÄ sapÅu Ä·ermeni!
LietotnÄ ir 60 visefektÄ«vÄkie un laikÄ pÄrbaudÄ«tie Pilates fitnesa vingrinÄjumi, katrs no tiem ir pievienots ar detalizÄtÄm video instrukcijÄm un detalizÄtu teksta aprakstu. Visas grÄ«das vingrinÄjumu fitnesa nodarbÄ«bas tiek sadalÄ«tas grupÄs pÄc to izpildes sarežģītÄ«bas. Bezmaksas Pilates treniÅu vingrinÄjumi ir ieteicami visÄm cilvÄku grupÄm neatkarÄ«gi no vecuma.
Ir 6 dažÄdas programmas - ikdienas Pilates treniÅÅ” iesÄcÄjiem, 7 minÅ«Å”u treniÅÅ” bez barre un uzlabota programma, lai stiprinÄtu efektu un sasniegtu iespaidÄ«gÄkos rezultÄtus - veiciet jogas pilates jebkurÄ laikÄ svara zaudÄÅ”anai.
Lietojumprogrammas funkcijas:
ā 60 efektÄ«vÄkie ikdienas pilates vingrinÄjumi;
ā KatrÄ vingrinÄjumÄ ir detalizÄts audio, video un teksta apraksts un ievieÅ”anas ieteikumi - tagad jÅ«s jebkurÄ laikÄ varat mÄjÄs viegli izdarÄ«t stobru un jogas pilates;
ā VirtuÄlais instruktors jums parÄdÄ«s, kÄ veikt katru vingrinÄjumu, un motivÄs jÅ«s;
ā JÅ«s varat izveidot pats savu beztaras treniÅu un programmas, kÄ arÄ« katram vingrinÄjumam iestatÄ«t to ilgumu, izpildÄ«jumu un atpÅ«tas laiku;
ā EfektÄ«va statistikas sistÄma ļaus jums skatÄ«ties un reÄ£istrÄt sasniegumu un progresa rezultÄtus kluba pilates treniÅu laikÄ mÄjÄs.
š VienkÄrÅ”i mÄÄ£iniet veikt pirmo mazo treniÅu sÄriju un jebkurÄ laikÄ pieÅemt izaicinÄjumu. JÅ«s noteikti redzÄsit rezultÄtus - izstiepjot pilates iesÄcÄjiem bezsaistÄ, fitnesa vingrinÄjumu režīms sniegs lielisku efektu. Starp citu, ar Ŕīs lietotnes palÄ«dzÄ«bu jÅ«s varat izveidot stabilu ieradumu regulÄri nodarboties ar sportu, jo grÄ«das vingrinÄjumi svara zaudÄÅ”anai prasa ne vairÄk kÄ 10 minÅ«tes dienÄ.
TradicionÄlÄs mazo treniÅu sÄrijas provocÄ muskuļu nelÄ«dzsvarotÄ«bu: spÄcÄ«gi muskuļi kļūst stiprÄki, bet vÄji muskuļi, gluži pretÄji, kļūst vÄjÄki. Tas ir galvenais traumu un hronisku muguras sÄpju cÄlonis. GrÄ«das vingrinÄjumu laikÄ, fitnesa nodarbÄ«bas, trenažieru treniÅÅ” mÄjÄs, muskuļi darbosies vienmÄrÄ«gi un lÄ«dzsvaroti, nodroÅ”inot augstÄku treniÅa sniegumu un samazinot traumu iespÄjamÄ«bu. TÄpÄc tik daudz profesionÄlu sportistu savÄs apmÄcÄ«bas stundÄs izmanto bezmaksas treniÅus klubÄ.
Tagad jÅ«su muskuļi nekad nedarbosies lÄ«dz izsÄ«kumam, jÅ«s nesvÄ«dÄ«sit un jutÄ«sities ļoti noguris. NodarbÄ«bÄs ietilpst precÄ«za un Ä«paÅ”a dziļas elpoÅ”anas sistÄma. Ja jums nepatÄ«k programmas, kuru pamatÄ ir koncentrÄcija, tÄ var Ŕķist garlaicÄ«ga darbÄ«ba. Bet, ja vÄlaties stiprinÄt vÄdera dobuma un iegurÅa muskuļus, kÄ arÄ« saglabÄt labu stÄju un atbrÄ«voties no muguras sÄpÄm, tad tas noteikti jums.
Pateicoties iesÄcÄju vingrinÄjumu kopumam, jÅ«s savilksiet vÄdera muskuļus, nolaidÄ«siet plecus, pagarinÄsiet kaklu, pacelsiet krÅ«tÄ«s un iztaisnojat stÄju. NodarbÄ«bas beigÄs jÅ«su mugurkauls bÅ«s iegarens, vÄders saŔūts, Ä·ermenis - brÄ«vs un viegls. Pilates izstiepÅ”ana mÄjÄs liks jums justies garÄkam un pÄrliecinÄtÄkam, nekÄ tas bija pirms stundas.
Å em mÄjÄs 30 dienu izaicinÄjumu pilates un bÅ«vÄ sapÅu Ä·ermeni!
AtjauninÄta
PiedÄvÄtie stÄsti
DroŔība sÄkas ar izpratni par to, kÄ izstrÄdÄtÄji vÄc un kopÄ«go jÅ«su datus. Datu konfidencialitÄtes un droŔības prakse var atŔķirties atkarÄ«bÄ no izmantojuma, reÄ£iona un vecuma. IzstrÄdÄtÄjs ir sniedzis Å”o informÄciju un laika gaitÄ var to atjauninÄt.
Dati netiek kopÄ«goti ar treÅ”ajÄm pusÄm
Uzziniet vairÄk par to, kÄ izstrÄdÄtÄji norÄda datu kopÄ«goÅ”anu.
Å ajÄ lietotnÄ var vÄkt Å”o veidu datus.
FinanÅ”u informÄcija, DarbÄ«bas lietotnÄs un vÄlĀ 2
Dati tiek Å”ifrÄti pÄrsÅ«tÄ«Å”anas laikÄ
Varat pieprasÄ«t datu dzÄÅ”anu
VÄrtÄjumi un atsauksmes
4,7
6,98Ā tÅ«kst.Ā atsauksmes
Google tÄ«kla lietotÄjs
- AtzÄ«mÄt kÄ nepiemÄrotu
2018. gada 22. decembris
patīk
4Ā personas atzÄ«mÄja Å”o atsauksmi kÄ noderÄ«gu.
Jaunumi
We've updated the descriptions of the Pilates exercises and made them more detailed;
We updated the interface and made it smoother and more beautiful;
We fixed bugs.
We updated the interface and made it smoother and more beautiful;
We fixed bugs.
Lietotnes atbalsts
Par izstrÄdÄtÄju
MEL STUDIO GROUP, LLC
main@melstudio.info
169 VARDAN ACHEMYAN STR.
Yerevan 0005
Armenia
+374 33 808122
