Meditopia: Sleep & Meditation

तुमचा मानसिक आरोग्य साथी:

निवडण्यासाठी शेकडो माइंडफुलनेस मेडिटेशन अॅप्ससह, मेडिटोपिया इतके खास कशामुळे? बरं, इतर पर्यायांच्या विपरीत, मेडिटोपिया झोप लागणे, संतुलन शोधणे आणि तणावमुक्त करणे यासाठी अल्प-मुदतीचे उपाय प्रदान करते; आम्ही प्रत्येक सदस्याला 1000 हून अधिक खोल-डायव्ह ध्यान आणि श्वासोच्छवासाचे व्यायाम ऑफर करतो जे आम्ही लोक म्हणून, वय, पार्श्वभूमी किंवा अनुभव याकडे दुर्लक्ष करून, दररोज जे व्यवहार करत आहोत ते अगदी हृदयापर्यंत पोहोचते.

12 भाषांमध्ये ऑफर केलेल्या या ध्यानांचे उद्दिष्ट संबंध, अपेक्षा, स्वीकृती आणि एकाकीपणापासून आपल्या शरीराची प्रतिमा, लैंगिकता, जीवनाचा उद्देश आणि अपुरेपणाच्या भावनांपर्यंत मानवी अनुभवांचा संपूर्ण स्पेक्ट्रम कव्हर करण्याचा आहे. मेडिटोपिया केवळ जखमांसाठी बँड-एड बनू इच्छित नाही ज्यांना कायमस्वरूपी उपचार आवश्यक आहेत. आमचे ध्येय एक मानसिक आरोग्य अभयारण्य तयार करणे हे आहे ज्यामध्ये तुम्हाला मानसिक लवचिकता, शांतता, संतुलन, निरोगी हेडस्पेस आणि मन:शांती निर्माण करण्यासाठी आवश्यक मार्गदर्शन आणि साधने उपलब्ध होऊ शकतात. तुम्हाला आनंदी वाटण्यासाठी, आराम करण्यासाठी आणि बाळाप्रमाणे झोपण्यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट.

आता डाउनलोड करा आणि विनामूल्य ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा!

मेडिटोपियासह आपण काय मिळवू शकता?

झोपेचे ध्यान + श्वासोच्छवासाचे व्यायाम
तुमच्या झोपेची गुणवत्ता तुमच्या दैनंदिन जीवनातील जवळजवळ प्रत्येक पैलूवर परिणाम करते. मग स्वतःला चांगली झोप घेण्यास मदत का करू नये? नवीन तंत्रे तसेच श्वासोच्छ्वास आणि व्हिज्युअलायझेशन व्यायाम शिकण्यासाठी आमचे कोणतेही +30 झोपेचे ध्यान वापरून पहा ज्याचा तुम्ही आयुष्यभर सराव करत राहून चांगली झोप वाढवू शकता. त्या जुन्या साऊंड मशीनला आणि त्या वन-फंक्शन ब्रीदिंग अॅपला निरोप द्या.

निजायची वेळ कथा
निजायची वेळ परीकथा फक्त मुलांसाठी नाहीत! तुम्ही स्वतःला अंथरुणावर झोपवून, सर्व उबदार आणि आरामदायक, आमच्या झोपण्याच्या वेळेच्या कथांच्या विस्तृत निवडीसह आम्ही तुम्हाला झोपायला देऊ या. परीकथा आणि साहसांपासून ते जगभरातील ठिकाणांवरील अनुभवांपर्यंत, या ज्वलंत आणि सुखदायक कथांमध्ये स्वत:ला ओढून घ्या. शेवटी, एका दीर्घ दिवसाच्या शेवटी, आपण झोपेच्या आणि पुनर्प्राप्तीच्या स्वप्नांच्या जगात हळूवारपणे आराम करण्यास पात्र आहात. आमच्याकडे पाऊस, लाटा यांसारखे झोपेचे आवाज आणि पांढरा आवाज यांसारख्या आरामदायी आवाजांची एक विस्तृत लायब्ररी आहे.

आमची शीर्ष वैशिष्ट्ये:
+1000 मार्गदर्शित ध्यान
टाइमरसह निसर्गाचा आवाज
दररोज नवीन विषयावर दैनिक ध्यान
दैनिक प्रेरणादायी कोट्स
तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी वैयक्तिक नोट घेणे
तुमची माइंडफुलनेस आकडेवारी एका दृष्टीक्षेपात पाहण्यासाठी माइंडफुल मीटर
मित्रांना आव्हान वाटण्यासाठी अॅपमधील आव्हाने
झोपण्यासाठी आणि ध्यान करण्यासाठी सानुकूल स्मरणपत्रे
वापरकर्ता-अनुकूल आणि वापरकर्ता-देणारं इंटरफेस


मेडिटोपियाची ध्यान लायब्ररी 1000+ पेक्षा जास्त मार्गदर्शित ध्याने देते यासह:
ताण
स्वीकृती
करुणा
कृतज्ञता
आनंद
राग
आत्मविश्वास
प्रेरणा
लक्ष केंद्रित करा
लैंगिकता
श्वास
शरीराची सकारात्मकता
बदल आणि धैर्य
अपुरेपणा
स्व-प्रेम
कमी मार्गदर्शित ध्यान
बॉडी स्कॅन
पांढरा आवाज