BMR Calculator & Tracker

या वापरण्यास सोप्या BMR कॅल्क्युलेटर आणि ट्रॅकरसह तुमचा BMR (बेसल मेटाबॉलिक रेट) शोधा आणि ट्रॅक करा.

BMR हे तुमच्या शरीराला जिवंत राहण्यासाठी आवश्यक असलेली किमान ऊर्जा (कॅलरी) दर्शवते आणि वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करताना त्याचा उपयोग होऊ शकतो. हे परिणाम हॅरिस-बेनेडिक्ट समीकरण वापरून शोधले जाऊ शकतात.

बेसल मेटाबॉलिक रेट कसा वापरला जातो ------------------------------
या आकृतीचा बेस लाइन म्हणून वापर करून, तुमच्या TDEE (एकूण दैनंदिन ऊर्जा खर्च) सह येण्यासाठी तुमच्या सर्व अतिरिक्त कॅलरीज (तुम्ही किती सक्रिय होता यावर आधारित) जोडा.

तुमचा TDEE तुमच्या रोजच्या कॅलरी सेवनाशी जुळत असल्यास, तुम्ही तुमचे वजन राखू शकाल. तुमच्‍या दैनंदिन कॅलरीजपेक्षा तुमच्‍या TDEE वाढवणे आणि तुमचे वजन कमी होईल.

हा BMR कॅल्क्युलेटर कसा काम करतो ------------------------------
तुमची माहिती मेट्रिक किंवा इंपीरियल मोजमापांमध्ये एंटर करा.

तुम्ही तुमची माहिती टाकताच परिणाम आपोआप मोजले जातात.

वैशिष्ट्ये ---------------------------------

★ बीएमआर कॅल्क्युलेटर लॉगिंग आणि ट्रॅकिंग
सर्व परिणाम नंतरच्या पुनरावलोकनासाठी ट्रॅकिंग जर्नलमध्ये लॉग इन केले जाऊ शकतात. सामान्य नोंदी, तारीख, वेळ आणि चिन्हे प्रत्येक नोंदीवर लागू केली जाऊ शकतात. सर्व परिणाम संपादित केले जाऊ शकतात.

★ बेसल मेटाबॉलिक रेट माहिती
यामध्ये सामान्य टिपांसह, मेट्रिक किंवा इम्पीरियल मापन वापरून तुमचा BMR व्यक्तिचलितपणे कसा मोजायचा यावरील सामान्य माहिती समाविष्ट आहे.

★ प्रकाश आणि गडद अॅप थीम निवड
तुमच्या पाहण्याच्या आनंदासाठी आम्ही दोन भिन्न अॅप थीममधून निवडण्याचा पर्याय समाविष्ट केला आहे.

★ इम्पीरियल किंवा मेट्रिक मापन प्रणाली
संख्या पाउंड किंवा किलोग्रॅममध्ये इनपुट केली जाऊ शकते. परिणाम नेहमी कॅलरीजमध्ये असतील.

★ मागील नोंदी संपादित करा
तुम्हाला तारीख किंवा वेळ, गणना केलेला निकाल, मागील निकाल नोंदीचे चित्र किंवा जर्नल बदलण्याची आवश्यकता असल्यास उपयुक्त. तुमच्या लॉग सूची पृष्ठावर जा आणि संपादित करा निवडा.

★ इतिहास ट्रॅकिंग लॉग
आमच्या BMR कॅल्क्युलेटरची जादू इथेच चमकते! सूची, कॅलेंडर किंवा चार्टमध्ये तुमच्या सर्व मागील नोंदी पहा. तुम्ही सूचीमधून मागील नोंदी संपादित करू शकता. आमचे प्रगत चार्टिंग नियंत्रण तुम्हाला पिंच झूम करण्याची परवानगी देते.

आमचा BMR कॅल्क्युलेटर आणि ट्रॅकर हा तुमच्या बेसल मेटाबॉलिक रेटमधील बदलांची नोंद ठेवण्यात मदत करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे आणि तुमच्या शस्त्रागारात आणखी एक मौल्यवान डाएटिंग साधन प्रदान करतो.

आम्हाला आमची अॅप्स साधी आणि वापरण्यास सोपी ठेवायला आवडतात, नवीन वैशिष्ट्ये नेहमीच एक प्लस असतात! आपल्याकडे कल्पना किंवा वैशिष्ट्य विनंती असल्यास, आम्हाला कळवा!