Headspace: Meditation & Sleep

Headspace: jouw gids voor geestelijke gezondheidszorg, mindfulness, meditatie en welzijn. Minder stress, beter slapen en makkelijker ademhalen met begeleide meditaties, ondersteuning voor mentale gezondheid, kalmerende geluiden en mindfulness-ademhalingsoefeningen. Selecteer meditaties over hoe je je slaap kunt verbeteren en slapeloosheid kunt voorkomen, woede en stress kunt beheersen en meditatieve ademhalingstechnieken kunt leren voor het beheersen van angst en depressie, kalmte om je welzijn te verbeteren en catharsis om voor je mentale gezondheid te zorgen.

Mediteer, beoefen mindfulness, ontspan en geef prioriteit aan mentale gezondheid en zelfzorg. Headspace kan je helpen om in slechts een paar minuten per dag minder stress te ervaren. Bewezen is dat het stress met 14% vermindert in 10 dagen. Begin je gratis proefperiode om de transformatie en de voordelen van meditatie te ervaren.

🧘‍♂️ GROUNDING MEDITATIONS & MINDFULNESS:
Ontdek genezing door meditatie. Headspace biedt een verscheidenheid aan stress-, angst- en woedeverminderende meditatie- en mindfulnessoefeningen voor catharsis, reflectie, balans, ontspanning en rust, van beginnersmeditaties tot expertmeditaties. Ontdek meditaties voor mentaal welzijn en mindfulness - snelle mentale resets van 3 minuten voor een kalme en gezonde start van je dag of langere mindful meditaties. Wij helpen je om meditatie onderdeel te maken van je zelfzorgroutine. Leer meditatie-ademhalingstechnieken met mindfulness-ademhaling en helende meditaties voor catharsis.

🌙 SLAAPMEDITIE & ONTSPANNENDE GELUIDEN:
Creëer een rustige ruimte voor een betere slaap en ontstress voor het slapengaan met rustgevende slaapgeluiden, kalmerende slaapmuziek en begeleide diepe slaapmeditaties voor een betere nachtrust. Dompel je onder in sleepcasts, meditatiemuziek en bedtijdgeluiden - het perfecte slaapmiddel om te ontspannen voor het slapengaan en slapeloosheid en insomnia te voorkomen.

🌬️ STRESSVERLICHTING & ADEMHALINGSOEFENINGEN:
Verlicht stress en kalmeer angst met ontspannende, welzijnsademhalingsoefeningen en begeleide meditaties onder leiding van een expert, ter ondersteuning van je mentale gezondheid. Leer ademhalingstechnieken om je te helpen omgaan met woede en angst, om te ontspannen en je geest te kalmeren met helende meditaties over verdriet, woede, rouw en meer.

👥 ONDERSTEUNING VOOR MENTALE GEZONDHEID:
Gepersonaliseerde ondersteuning voor mentale gezondheid om je te helpen omgaan met angst, depressie, stress, verdriet, woede en andere stressvolle gebeurtenissen.

💖 ZELFZORG VOOR MENTALE GEZONDHEID:
Ontdek gidsen, stresstherapie en zelfzorg voor welzijn en gezondheid. Leer positieve tips voor catharsis om depressie, woede, stress en angst te voorkomen en je geest te ontspannen en te kalmeren.

🚀 VIND WELZIJN & BALANS:
Verbeter je focus met concentratieverhogende muziek en snelle ademhalingsoefeningen, samengestelde afspeellijsten en meditaties voor een kalme en gezonde geest.

💪 MINDFUL BEWEGING & MEDITATIE YOGA:
Verlicht stress en angst om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken met bewuste beweging en ademhaling tegen angst.

📈 VOLG JE VOORTGANG:
Volg je mentale gezondheidstraject door je voortgang bij te houden, mindfulness te beoefenen en je reflecties te documenteren om op weg te blijven naar een gezonde geest.

Headspace is jouw alles-in-één app om je mentale gezondheid te beheren. Of je nu slapeloosheid wilt verminderen, woede, angst of depressie wilt beheersen, of ondersteuning wilt krijgen bij je mentale gezondheid, onze tools en meditaties helpen je om voor je geest te zorgen.

Krijg toegang tot online therapie en psychiatrie via je organisatie.* (Chat met een coach voor meer informatie over wat er gedekt wordt, of neem contact op met het benefitteam van je organisatie.)

Headspace biedt catharsis voor stress, om woede, angst en andere emoties te beheersen. Verbeter je zelfzorg en welzijn met mindfulnessoefeningen, ontspanningsgeluiden en begeleide meditatie voor angst- en stressverlichting. Beoefen aandachtige ademhaling om slapeloosheid te verminderen voor een ontspannen slaap, stress- en angstverlichting.

Start je gratis proefperiode en ervaar de voordelen van meditatie, mindfulness en deskundige ondersteuning voor mentale gezondheid. Abonnementsopties: £ 9,99 per maand, £ 49,99 per jaar. Dit zijn prijzen in het Verenigd Koninkrijk; prijzen in andere landen kunnen variëren en de werkelijke kosten kunnen worden omgerekend naar de lokale valuta, afhankelijk van het land van verblijf. De abonnementskosten worden bij bevestiging van de aankoop in rekening gebracht op uw Google-account.