Habit Maker

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ? ਆਦਤ-ਮੇਕਰ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਦਤ-ਮੇਕਰ ਗੇਮ-ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਆਦਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦੇ ਕੇ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ:

- ਸਟ੍ਰੀਕਸ - ਦਿਨ ਦਾ # ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
- ਪੁਆਇੰਟ - ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਟ੍ਰੀਕ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗੁਣਕ ਦੇ ਨਾਲ।
- ਤੁਹਾਡੀ 66-ਦਿਨ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ % ਤਰੱਕੀ।