1st Phorm
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
3.8star
1.34 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
1st ਫੋਰਮ ਐਪ ਵਰਣਨ
ਪਹਿਲੀ ਫੋਰਮ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
1st ਫੋਰਮ ਐਪ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਅਸਲ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।
ਪਹਿਲੀ ਫੋਰਮ ਐਪ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
- ਸਧਾਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ - ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਰਹੋ।
- ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਵਰਕਆਉਟ - ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਸਮੇਤ।
- ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ - ਆਪਣੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
- ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
- 24/7 ਮਾਹਰ ਸਹਾਇਤਾ - ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਸੈਂਕੜੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, 1st ਫੋਰਮ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੀ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ — ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੋਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
ਅੱਜ ਹੀ 1st ਫੋਰਮ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ!
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਰ
ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ-ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੈਕਰੋ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਲੈ ਜਾਵੇ।
ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!
ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਰ
ਸਾਡੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਵਾਟਰ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।
ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖੇਗਾ।
ਸਟੈਪ ਟ੍ਰੈਕਰ
ਹੈਲਥਕਿਟ ਦੇ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ, ਸਟੈਪ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ—ਇਹ ਸਭ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿੱਖਿਆ
ਲਾਈਵ ਅਤੇ ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ। ਲਾਈਵ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਸੁਝਾਅ, ਸੂਝ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
$25,000 ਤੱਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਨਾਮ ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਲਈ ਤਿਮਾਹੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ। ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ, ਪਰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਦਿਓ?
ਗਾਹਕੀ ਵਿਕਲਪ
ਉਹ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ:
- ਮਿਆਰੀ: $9.99/ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ $59.99/ਸਾਲ
(ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।)
- ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ: $29.99/ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ $159.99/ਸਾਲ
(ਉਪਭੋਗਤਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋ 1-ਆਨ-1 ਸਲਾਹਕਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।)
ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਹੁਣੇ 1st ਫੋਰਮ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://1stPhorm.app/privacy-policy/
ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://1stPhorm.app/terms-conditions/
ਪਹਿਲੀ ਫੋਰਮ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
1st ਫੋਰਮ ਐਪ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਅਸਲ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।
ਪਹਿਲੀ ਫੋਰਮ ਐਪ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
- ਸਧਾਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ - ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਰਹੋ।
- ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਵਰਕਆਉਟ - ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਸਮੇਤ।
- ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ - ਆਪਣੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
- ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ - ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
- 24/7 ਮਾਹਰ ਸਹਾਇਤਾ - ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਸੈਂਕੜੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, 1st ਫੋਰਮ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੀ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ — ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੋਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
ਅੱਜ ਹੀ 1st ਫੋਰਮ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ!
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਰ
ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ-ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੈਕਰੋ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਲੈ ਜਾਵੇ।
ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!
ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਰ
ਸਾਡੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਵਾਟਰ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।
ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖੇਗਾ।
ਸਟੈਪ ਟ੍ਰੈਕਰ
ਹੈਲਥਕਿਟ ਦੇ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ, ਸਟੈਪ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ—ਇਹ ਸਭ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿੱਖਿਆ
ਲਾਈਵ ਅਤੇ ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ। ਲਾਈਵ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਸੁਝਾਅ, ਸੂਝ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
$25,000 ਤੱਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਨਾਮ ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਲਈ ਤਿਮਾਹੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ। ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ, ਪਰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਦਿਓ?
ਗਾਹਕੀ ਵਿਕਲਪ
ਉਹ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ:
- ਮਿਆਰੀ: $9.99/ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ $59.99/ਸਾਲ
(ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।)
- ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ: $29.99/ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ $159.99/ਸਾਲ
(ਉਪਭੋਗਤਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋ 1-ਆਨ-1 ਸਲਾਹਕਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।)
ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਹੁਣੇ 1st ਫੋਰਮ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://1stPhorm.app/privacy-policy/
ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://1stPhorm.app/terms-conditions/
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.8
1.32 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
This app contains bug fixes and improvements.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
1st Phorm International, LLC
willgrumke@1stphorm.com
2091 Fenton Logistics Park
Fenton, MO 63026
United States
+1 512-763-7415
