Pvolve

යෝග්‍යතාවය, පරිණාමය.

ඔබ ව්‍යායාම කරන ආකාරය වෙනස් කරන නව්‍ය යෝග්‍යතා ක්‍රමය හමුවන්න. Pvolve මූර්ති කිරීමට, ශක්තිමත් කිරීමට සහ ශක්තිජනක කිරීමට අඩු-බලපෑම් ක්‍රියාකාරී යෝග්‍යතාවය සහ අද්විතීය ප්‍රතිරෝධක උපකරණ ඒකාබද්ධ කරයි.

ඔබ ඔබේ ශරීරය චලනය කිරීමට අදහස් කළ ආකාරයට චලනය කරන විට ක්‍රමයේ මායාව අත්විඳින්න. අද ඔබේ යෝග්‍යතා දින චර්යාව දියුණු කිරීමට අපගේ යෝග්‍යතා යෙදුම බාගන්න.

ඉල්ලුම මත අසීමිත ව්‍යායාම

සෑම සතියකම සහ දිනපතා සජීවී ප්‍රවාහ පන්ති එකතු කරන නව ඉල්ලුම මත වීඩියෝ සමඟ ව්‍යායාම දහස් ගණනකට ප්‍රවේශය ලබා ගන්න.

අපගේ පන්ති වර්ග:

• ශක්තිය සහ මූර්ති: අපගේ අත්සන අඩු බලපෑමක්, විශාල ප්‍රතිඵල ව්‍යායාමයක් සමඟින් ඔබේ සම්පූර්ණ ශරීරය මූර්තිමත් කර තානය කරන්න.

• ප්‍රගතිශීලී බර පුහුණුව: බර පුහුණුව සහ ගතික, ක්‍රියාකාරී චලනය මිශ්‍රණයකින් ශක්තිය ගොඩනගා ගන්න.

• ප්‍රකෘතිමත් වීම සහ දිගු කිරීම: තද ගතිය පිළිබඳ හැඟීම් ලිහිල් කිරීම සහ ප්‍රතිස්ථාපන ශිල්පීය ක්‍රම මගින් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම.

• කාන්තා සෞඛ්‍යය: ශ්‍රෝණි තට්ටුව, චක්‍ර ලුහුබැඳීම සහ ආර්තවහරණය ඇතුළු කාන්තා කායික විද්‍යාව සඳහා සහාය.

• මූර්ති සහ පිළිස්සීම: ප්‍රත්‍යාවර්ත හෘද සහ ආකෘති-නාභිගත ශක්තිය තල්ලු කිරීමෙන් ඔබේ හදවත පොම්ප කරන්න.

• මැට් නිර්වචනය: Pvolve twist එකක් සමඟ අපගේ Pilates-ආනුභාව ලත් මැට් පන්තිය සමඟ ගැඹුරු හර සක්‍රිය කිරීම අත්විඳින්න.


වෙනත් විශේෂාංග

අපව හොඳම ක්‍රියාකාරී යෝග්‍යතා යෙදුම බවට පත් කරන්නේ කුමක් දැයි සොයා බලන්න.

- ඔබේ පරිපූර්ණ ව්‍යායාමය සොයා ගැනීමට පෙරහන් කරන්න. අනුව තෝරන්න:

• පන්ති වර්ගය: අපගේ පන්ති වර්ග ඔබට හොඳින් වටකුරු දින චර්යාවක් ගෙන ඒමට එකට ක්‍රියා කරයි.

• දිග: ඔබට සහ ඔබේ කාලසටහනට වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කිරීමට විනාඩි 10-70 අතර වීඩියෝ සොයන්න.

• උපකරණ: ඔබේ ප්‍රියතම උපකරණ හෝ කිසිඳු උපකරණයක් නොමැතිව ව්‍යායාම සමඟ ගමන් කරන්න.

• ප්‍රතිලාභ: ස්වරය, සමබරතාවය, නම්‍යශීලී බව සහ සංචලනය.

• අවධානය යොමු කරන ප්‍රදේශය: ඔබේ අත, පාද, හරය, හෝ පහළ ශරීරය සහ ග්ලූට්ස් ඉලක්ක කර ගන්න—නැතහොත් සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයකින් එය එකවර කරන්න.

• පුහුණුකරු: අපගේ හොඳම පන්තියේ ඕනෑම උපදේශකයෙකු තෝරන්න.


- ඔබේම තාලයට යන්න. සෑම ව්‍යායාමයක් තුළම වාදනය කිරීමට ජනප්‍රිය සංගීත ප්‍රවර්ග ලැයිස්තුවකින් තෝරන්න. පරිපූර්ණ සමතුලිතතාවය සඳහා ඔබට සංගීතයේ සහ පුහුණුකරුගේ ශබ්දය වෙන වෙනම සකස් කළ හැකිය.

- ඔබේ මාර්ගය සකස් කරන්න. කිසිදු උපකරණයක් නොමැති ව්‍යායාම වලින් තෝරන්න හෝ P.ball, P.3 Trainer, සහ P.band වැනි අපගේ එක්-ආකාරයේ මෙවලම් සමඟින් අපගේ ක්‍රමයේ උපරිම ශරීර හැඩගැන්වීමේ ප්‍රතිලාභ අත්විඳින්න.

- සියලුම මට්ටම් සාදරයෙන් පිළිගනිමු. අපගේ උපදේශකයින් ඔබට එක් එක් ව්‍යායාමයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට උදවු කිරීමට වෙනස් කිරීම් සපයයි. ආරම්භකයාගේ සිට උසස් දක්වා, සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ.

- ඔබගේ ප්‍රියතමයන් පිළිබඳව සටහන් තබා ගන්න. පහසුව සඳහා ඔබේ ප්‍රියතම ව්‍යායාම "හදවත" කරන්න.

- වගවීම ඇතුළත් වේ. සම්පුර්ණ කරන ලද ව්‍යායාමවල සහ වැඩ කිරීමට ගත කළ පැය ගණන යෙදුම තුළම බලන්න.