BMR Calculator & Tracker

Nájdite a sledujte svoj BMR (Basal Metabolic Rate) pomocou tejto jednoducho použiteľnej kalkulačky a sledovača BMR.

BMR predstavuje minimálne množstvo energie (kalórií), ktoré vaše telo potrebuje, aby zostalo nažive, a môže byť užitočné, keď sa snažíte schudnúť. Tieto výsledky možno nájsť pomocou Harris-Benedictovej rovnice.

AKO SA POUŽÍVA BAZÁLNA METABOLICKÁ RYCHLOSŤ -----------------------------
Ak použijete toto číslo ako základnú líniu, pridajte všetky svoje dodatočné spálené kalórie (podľa toho, ako ste boli aktívny), aby ste dospeli k svojmu TDEE (celkový denný energetický výdaj).

Ak sa váš TDEE zhoduje s denným príjmom kalórií, udržíte si svoju váhu. Zvýšením TDEE nad denný príjem kalórií schudnete.

AKO FUNGUJE TÁTO KALKULAČKA BMR -----------------------------
Zadajte svoje informácie v metrických alebo imperiálnych mierach.

Výsledky sa automaticky vypočítajú pri zadávaní informácií.

VLASTNOSTI ---------------------------------

★ PRIHLÁSENIE A SLEDOVANIE KALKULAČKY BMR
Všetky výsledky je možné zapísať do denníka sledovania na neskoršiu kontrolu. Na každý záznam je možné použiť všeobecné poznámky, dátum, čas a ikony. Všetky výsledky je možné EDITOVAŤ.

★ Informácie o bazálnej metabolickej rýchlosti
To zahŕňa všeobecné informácie o tom, ako manuálne vypočítať BMR pomocou metrických alebo britských meraní, spolu so všeobecnými tipmi.

★ VÝBER TÉMY APLIKÁCIE SVETLO A TMA
Pre vaše potešenie zo sledovania sme zahrnuli možnosť výberu medzi dvoma rôznymi témami aplikácie.

★ IMPERIÁLNY ALEBO METRICKÝ SYSTÉM MERANIE
Čísla je možné zadať v librách alebo kilogramoch. Výsledky budú vždy v kalóriách.

★ UPRAVTE MINULÉ ZÁZNAMY
Užitočné Ak potrebujete zmeniť dátum alebo čas, vypočítaný výsledok, obrázok alebo denník predchádzajúcej položky výsledku. Prejdite na stránku záznamu denníka a vyberte UPRAVIŤ.

★ ZÁZNAM SLEDOVANIA HISTÓRIE
Toto je miesto, kde kúzlo našej BMR kalkulačky skutočne žiari! Zobrazte všetky svoje minulé záznamy v zozname, kalendári alebo grafe. Minulé záznamy môžete upraviť zo zoznamu. Naše pokročilé ovládanie grafov vám umožňuje priblížiť štipkou.

Naša kalkulačka a sledovač BMR je najjednoduchší spôsob, ako vám pomôcť udržiavať priebežný záznam zmien vašej bazálnej metabolickej rýchlosti a poskytuje ďalší hodnotný diétny nástroj vo vašom arzenáli.

Aj keď chceme, aby naše aplikácie boli jednoduché a ľahko použiteľné, nové funkcie sú vždy výhodou! Ak máte nápad alebo požiadavku na funkciu, dajte nám vedieť!