ΠΠ° Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ° ΠΠ΅Π°Ρ ΠΠ‘-ΠΎΠΌ? ΠΠ€4Π£ ΠΡΠ½ Π‘ΡΠΎΠΏΠ΅ Π’Ρ
Π΅ΠΌΠ΅ ΠΠ°ΡΡΡ
ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° Π²Π°Ρ!
ΠΠ²Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΡΠ°Ρ ΡΠ° Π½ΠΈΡΠ°Π½ΠΎΠΌ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡΠΎΡ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ½ 3Π Π½ΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΠ° Π·Π°Π΄ΠΈΠ²ΡΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΌΠ°. ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π³Π»ΠΎΠ± Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π³ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠ΅ΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠ°Π΄ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΠ΅Π°Ρ ΠΠ‘ ΡΠ° ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ³ΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ²Π΅ Π±ΡΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅ (ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈΠ½Π°, ΠΎΠΏΡΠ΅Π³ ΠΈ Π±ΠΎΡΠ΅) Π·Π°ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΡΡΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ΅:
- Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π±ΡΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈ: ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°Ρ ΡΠ° Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠ»Ρ.
- Π Π΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠΈ: ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π³Π»ΠΎΠ± Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π½ΠΈΡΠ°Π½.
- ΠΠ»Π²Π°ΠΈΡ-ΠΠ½ ΠΠΈΡΠΏΠ»Π°ΠΈ (ΠΠΠ): ΠΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠ° Π΅Π»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΠΠ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π·Π° Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°.
- ΠΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ: ΠΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π²Π° ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΠ΅Π°Ρ ΠΠ‘ 3, ΠΠ΅Π°Ρ ΠΠ‘ 4 ΠΈ ΠΠ΅Π°Ρ ΠΠ‘ 5.
π ΠΡΠΈΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ:
- ΠΠΈΠ³ΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΎ Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°
π± ΠΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡ:
ΠΠ²Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΈΠ»Π½Π° ΡΠ° ΠΏΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ ΠΠ΅Π°Ρ ΠΠ‘ ΠΠΠ 30+ (ΠΠ΅Π°Ρ ΠΠ‘ 3 ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΈ), ΡΠΊΡΡΡΡΡΡΡΠΈ:
- ΠΠ°Π»Π°ΠΊΠΈ ΠΠ°ΡΡΡ
7
- ΠΠ°Π»Π°ΠΊΠΈ ΠΠ°ΡΡΡ
7 Π£Π»ΡΡΠ°
- ΠΠΈΠΊΠ΅Π» ΠΠ°ΡΡΡ
3
- ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠ°Ρ Π€ΠΎΡΡΠΈΠ» ΠΠ΅Π½ 6
- Π€ΠΎΡΡΠΈΠ» ΠΠ΅Π½ 6 ΠΠ΅Π»Π»Π½Π΅ΡΡ ΠΠ΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½
- ΠΠΎΠ±Π²ΠΎΠΈ Π’ΠΈΡΠ²Π°ΡΡΡ
ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°
- Π‘Π°ΠΌΡΡΠ½Π³ ΠΠ°Π»Π°ΠΊΠΈ ΠΠ°ΡΡΡ
6
- Π‘Π°ΠΌΡΡΠ½Π³ ΠΠ°Π»Π°ΠΊΠΈ ΠΠ°ΡΡΡ
6 Π¦Π»Π°ΡΡΠΈΡ
- Π‘Π°ΠΌΡΡΠ½Π³ ΠΠ°Π»Π°ΠΊΠΈ ΠΠ°ΡΡΡ
5 & ΠΠ°ΡΡΡ
5 ΠΡΠΎ
- Π‘Π°ΠΌΡΡΠ½Π³ ΠΠ°Π»Π°ΠΊΠΈ ΠΠ°ΡΡΡ
4 ΠΈ ΠΠ°ΡΡΡ
4 Π¦Π»Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π°.
- ΠΡΡΠ³ΠΈ ΠΠ΅Π°Ρ ΠΠ‘ 3+ ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ
π§ ΠΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅:
1. ΠΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΠ΅Π°Ρ ΠΠ‘ ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
2. ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠ³ΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅.
3. ΠΡΠ΅Π²ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΠΎΠΌ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈΡ.
π Π£Π²Π΅ΠΊ Π½Π° Π΅ΠΊΡΠ°Π½Ρ (ΠΠΠ):
Π£ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ Ρ ΠΠ»Π²Π°ΠΈΡ-ΠΠ½ Π΅ΠΊΡΠ°Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΡΠΈΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ Π½ΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅. ΠΠΠ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠ°Π²Π°ΡΠΈΠΌΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π³ ΠΏΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ ΡΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠΌΠ°Π½ΡΠ΅.
π² ΠΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°:
ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ° Π·Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π±ΡΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡ.
π ΠΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π°Π±ΡΠ°ΡΠΈ ΠΠ€4Π£ ΠΡΠ½ Π‘ΡΠΎΠΏΠ΅ Π’Ρ
Π΅ΠΌΠ΅ ΠΠ°ΡΡΡ
ΡΠ°ΡΠ΅?
- ΠΠ°ΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ³ΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ½
- 10 ΠΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈΠ½Π°
- 10 ΠΠ±ΠΈΠΌ
- ΠΠΏΡΠΈΡΠ° 13 Π±ΠΎΡΠ°
- ΠΠΠ Π±ΡΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈΠΊ
- ΠΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ°Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡΡ Π·Π° ΡΠ²Π°ΠΊΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Ρ
β ΠΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π½ΠΈ ΡΠ°Ρ:
- Π Π°Π΄ΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΈΠΌ ΠΠ΅Π°Ρ ΠΠ‘ 3+ ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌΠ°
- ΠΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΈΠ»Π°Π½ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ° ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ° (Π½Π΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ)
- ΠΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΈΠ»Π°Π½ ΡΠ° Π’ΠΈΠ·Π΅Π½ ΠΠ‘ ΠΈΠ»ΠΈ Π₯Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΠ‘
π¬ ΠΠΎΠ²ΡΠ°ΡΠ½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°:
ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡ
ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ
ΡΠ΅Π²Π°, Π½Π΅ ΡΡΡΡΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅.
β ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½Π°:
- ΠΠΈ ΡΠΌΠΎ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΎΡ, Π½ΠΈΡΠΌΠΎ Π·Π²Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΎ Π²Π΅Π·Π΅ Π½ΠΈ ΡΠ° ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠΌ.
- ΠΠ²Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅ Π·Π° Π·Π°Π±Π°Π²Π½Π΅ ΡΠ²ΡΡ
Π΅, Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π½ΠΈΡΠ°Π½.
ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ°