BMR Calculator & Tracker

Hitta och spåra din BMR (Basal Metabolic Rate) med denna lättanvända BMR-kalkylator och spårare.

BMR representerar den minimala mängd energi (kalorier) din kropp behöver för att hålla sig vid liv och kan vara användbar när du försöker gå ner i vikt. Dessa resultat kan hittas med hjälp av Harris-Benedicts ekvation.

HUR ANVÄNDAS BASAL METABOLHUS ------------------------------------
Använd denna siffra som en baslinje, lägg till alla dina extra förbrända kalorier (baserat på hur aktiv du var) för att komma fram till din TDEE (total daglig energiförbrukning).

Om din TDEE matchar ditt dagliga kaloriintag, kommer du att behålla din vikt. Öka din TDEE över ditt dagliga kaloriintag och du kommer att gå ner i vikt.

HUR DENNA BMR-Kalkylator FUNGERAR ------------------------------------
Ange din information i antingen metriska eller imperialistiska mått.

Resultaten beräknas automatiskt när du anger din information.

FUNKTIONER ---------------------------------

★ BMR CALCULATOR LOGGNING & SPÅRNING
Alla resultat kan loggas in i spårningsjournalen för senare granskning. Allmänna anteckningar, datum, tid och ikoner kan tillämpas på varje post. Alla resultat kan redigeras.

★ Information om basal ämnesomsättning
Detta inkluderar allmän information om hur du manuellt beräknar din BMR genom att använda antingen metriska eller imperialistiska mätningar, tillsammans med allmänna tips.

★ LJUS & MÖRK APP TEMAVAL
För din tittarglädje inkluderade vi möjligheten att välja mellan två olika appteman.

★ IMPERIAL ELLER METRISK MÄTSYSTEM
Siffror kan anges i antingen pund eller kilogram. Resultaten kommer alltid att vara i kalorier.

★ REDIGERA TIDIGARE INGIFT
Användbart om du behöver ändra datum eller tid, beräknat resultat, bild eller journal för en tidigare resultatpost. Gå till din logglista och välj EDIT.

★ HISTORIK SPÅRNINGSLOGG
Det är här magin i vår BMR-kalkylator verkligen lyser! Visa alla dina tidigare poster i antingen en lista, kalender eller diagram. Du kan redigera tidigare poster från listan. Vår avancerade kartkontroll låter dig nypa zoom.

Vår BMR-kalkylator och spårare är det enklaste sättet att hålla ett löpande register över dina förändringar i basalmetabolism och tillhandahåller ytterligare ett värdefullt bantningsverktyg i din arsenal.

Även om vi gillar att hålla våra appar enkla och lätta att använda, är nya funktioner alltid ett plus! Om du har en idé eller en funktionsförfrågan, låt oss veta!