Faction Training

Karibu kwenye Programu ya Mafunzo ya Makundi, mahali pa kwanza pa watu waliojitolea kujenga misuli iliyokonda na kumwaga mafuta. Iliyoundwa na mshawishi maarufu wa siha Eric Janicki, jukwaa hili la kina hutoa kila kitu unachohitaji ili kufikia urembo, umbo la kuchongwa.

- Ufikiaji wa Mipango ya Msingi: Chagua kutoka kwa aina mbalimbali za mgawanyiko wa mazoezi yanayolingana na malengo yako ya siha, ikijumuisha matoleo ya siku 4-6 ya PPL, mgawanyiko wa bro, juu/chini, na programu za mwili mzima.
- Ratiba Zinazobadilika: Ratiba za mazoezi kuanzia siku 4 hadi 7 kwa wiki, kuhakikisha kuwa unaweza kupata mpango unaolingana na mtindo wako wa maisha.
- Video za Maelekezo: Miongozo ya kina ili kukusaidia kukamilisha fomu yako na kuongeza matokeo.
- Mtazamo wa Kila Wiki & Motisha: Maudhui ya mara kwa mara ili kukufanya uendelee na kuzingatia malengo yako.
- Milisho ya Habari za Jumuiya: Shirikiana na ungana na jumuiya inayounga mkono ya wapenda siha wenye nia moja.
- Uzito & PR Tracker: Fuatilia maendeleo yako na ufuatilie rekodi za kibinafsi ili uendelee kuhamasishwa.
- Ufuatiliaji wa Lishe: Fuatilia kwa karibu lishe yako na kipengele chetu cha kina cha ufuatiliaji wa chakula.
- Kipakiaji cha Picha cha Maendeleo: Andika mabadiliko yako na picha za maendeleo na uone kazi yako ngumu ikilipwa.