UrSpace

UrSpace cung cấp quyền truy cập dễ dàng vào các dịch vụ và hỗ trợ sức khỏe tâm thần toàn diện, sẵn có trong tầm tay bạn. Được thiết kế nhằm mục đích chăm sóc cá nhân hóa, UrSpace cung cấp các công cụ để theo dõi sức khỏe tinh thần của bạn và tìm kiếm sự thư giãn.

Các tính năng chính:
Chatbot AI: Tương tác với một chatbot được hỗ trợ bởi AI để hỗ trợ tinh thần và lắng nghe những mối quan tâm của bạn.
CBT tự trợ giúp: Thực hành các kỹ thuật Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) do AI của chúng tôi hướng dẫn để kiểm soát chứng lo âu và trầm cảm.
Kiểm tra tâm lý: Làm các câu đố để đánh giá và hiểu rõ sức khỏe tinh thần của bạn.
Bài tập thở và thiền: Tùy chỉnh bài tập của bạn với các buổi thiền có hướng dẫn bằng giọng nói mới của chúng tôi để thư giãn và giảm căng thẳng tối ưu.
Lịch theo dõi tâm trạng: Theo dõi và trực quan hóa tâm trạng của bạn theo thời gian với lịch nâng cao của chúng tôi.
Nhật ký và lập kế hoạch: Viết nhật ký hàng ngày, lập kế hoạch cho các hoạt động của bạn, duyệt và tham gia các sự kiện địa phương và trực tuyến để duy trì kết nối.
Tài nguyên và Câu chuyện: Truy cập thư viện tài nguyên, câu chuyện và video về giáo dục sức khỏe tâm thần, cùng với danh sách các bác sĩ tâm thần và nhà trị liệu.