Discover Yourself: Serene

您个人获得更好心理健康的途径

您准备好掌控自己的心理健康了吗？ Serene 是您值得信赖的伴侣，旨在为您提供情绪健康所需的工具。无论您是在与压力、创伤作斗争，还是只是想更好地了解自己，Serene 都会提供一系列适合您独特需求的自我测试和课程。

主要特点：

自我测试：通过评估多动症、创伤、人格类型、情绪障碍等，发现关于自己的见解。每项测试都旨在帮助您更好地了解自己的情绪、行为和思维模式。

个性化课程：每门课程均以循证认知行为治疗 (CBT) 方法为基础，适应您的具体挑战和目标 - 无论您是在管理压力、建立自尊还是改善人际关系。这是一种适合您所在位置的治疗方法。

AI 日记和情绪跟踪器：使用我们的 AI 驱动的日记随时进行反思，它不仅可以倾听，还可以通过深思熟虑的提示和见解进行回写。随着时间的推移跟踪您的情绪，识别情绪模式，并通过引导反思获得清晰的思路。

个人见解：每天，您都会收到针对您的旅程精心定制的有意义的见解，帮助您更好地了解自己并随着时间的推移不断成长。

探索广泛的主题，从童年创伤和人格特质到管理抑郁、压力和倦怠。 《宁静》还涵盖了较少讨论的领域，例如自恋、拖延、身体形象问题和有毒关系。

爱情和关系指导：Serene 提供资源来改善您与伴侣的情感联系。参加爱情语言测试，了解您如何给予和接受爱，​​或探索有关夫妻治疗、情感亲密和冲突解决的课程。

探索深入课程：

克服压力——了解如何通过基于 CBT 的可行步骤来管理临床压力、过度思考和恐慌发作。

打破拖延的循环——了解拖延的心理根源，并运用行之有效的技术来保持专注和高效。

治愈童年创伤——探索指导性见解，帮助处理早期情感创伤并建立更健康的自我意识。

倦怠恢复和多巴胺平衡 – 通过解决倦怠问题并学习如何重置多巴胺系统以获得持久动力来恢复能量。

管理抑郁症——发现抑郁症的根本原因，并通过支持策略培养适应力。

心碎治愈——通过富有同情心的指导来缓解情感上的痛苦，旨在帮助您放手、成长和前进。

了解爱的语言——通过探索你和你的伴侣如何表达和接受爱来加深你们的关系。

私密且安全：

您的心理健康之旅是个人的，Serene 致力于保护您的隐私。

Serene 的热门测试包括：

ADHD 自我报告量表：评估注意力困难和多动程度。

依恋风格测试：了解您如何建立关系和情感纽带。

性格类型测试（MBTI）：发现您的性格特征以及它们如何影响您的生活决策。

自恋水平测试：衡量自恋特征的倾向并学习管理它们的方法。

情绪障碍测试：识别压力、抑郁或情绪不稳定的模式。

每日肯定：

以积极的肯定来开始新的一天，旨在提升您的情绪并提高您的思维清晰度。

免责声明：Serene 旨在通过自我测试和个人治疗工具支持您的心理健康之旅，但它不能替代专业的医疗或诊断。有关任何心理健康问题，请务必向合格的医疗保健提供者寻求建议。